Noz-moscada
Especiarias, noz-moscada, moída
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 10 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 1g | 1% | |
| Gordura saturada 1g | 3% | |
| Gordura monoinsaturada 0.1g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 0mg | 0% | |
| Carboidratos totais 1g | 0% | |
| Fibra alimentar 0g | 2% | |
| Açúcar 0g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.1mg | 0% | |
| Cálcio 4mg | 0% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 0% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 2IU | 0% | |
| Folato 2mcg | 0% | |
| Potássio 8mg | 0% | |
| Magnésio 4mg | 1% | |
| Zinco 0mg | 0% | |
| Niacina 0mg | 0% | |
| Riboflavina 0mg | 0% | |
| Tiamina 0mg | 1% | |
| Fósforo 5mg | 0% | |
| Selênio 0mcg | 0% | |
| Manganês 0.1mg | 3% | |
| Cobre 0mg | 3% | |
| Colina 0mg | 0% | |
| Ácido pantotênico 0mg | 0% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 0.1g | |
|---|---|---|
| Água | 0.1g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 48.3kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0.1mcg | |
| Beta-caroteno | 0.6mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 1.5mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferol beta | 0mg | |
| Tocoferol gama | 0mg | |
| Tocoferol delta | 0mg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 1.7mcg | |
| Folato, DFE | 1.7mcg | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Fitosteróis | 1.4mg | |
FAQ de Noz-moscada
Índice
A noz-moscada é halal?
Sim, a noz-moscada é halal. É uma especiaria derivada da semente da árvore Myristica fragrans e não contém produtos animais ou álcool.
A noz-moscada é sem glúten?
Sim, a noz-moscada é naturalmente sem glúten, pois é uma especiaria obtida de uma semente de árvore, semelhante à canela ou ao cacau. Pessoas com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten podem consumir noz-moscada sem preocupação em relação ao glúten.
A noz-moscada é rica em histamina?
Não, a noz-moscada não é conhecida por ser rica em histamina. A histamina geralmente está presente em alimentos fermentados, em sobras de alimentos ou em certos tipos de peixe e frutos do mar. A noz-moscada não se enquadra nessas categorias.
A noz-moscada aumenta a libido?
Existem relatos históricos e anedóticos de que a noz-moscada pode ter efeito afrodisíaco e aumentar a libido, mas há pouca evidência científica sólida para confirmar isso. Para melhorar a saúde sexual, é mais indicado focar em uma dieta equilibrada e estilo de vida saudável do que depender apenas da noz-moscada.
A noz-moscada aumenta a testosterona?
Não há evidências científicas confiáveis que sustentem que a noz-moscada aumenta diretamente os níveis de testosterona. Apesar de apresentar alguns benefícios à saúde e ser considerada um afrodisíaco em relatos populares, as conclusões sobre seu efeito sobre a testosterona não são definitivas.
A noz-moscada é compatível com o keto?
Sim, a noz-moscada é compatível com a dieta cetogênica. Essa especiaria não contém carboidratos em quantidade que comprometa a dieta keto. Uma colher de chá de noz-moscada moída contém aproximadamente 2 g de carboidratos, um valor baixo dentro do limite diário de 20–50 g de carboidratos na dieta cetogênica.
A noz-moscada é vegana?
Sim, a noz-moscada é vegana. É uma especiaria derivada da semente da árvore de noz-moscada, sendo um alimento de origem vegetal apto para dietas veganas.
A noz-moscada é baixa em FODMAP?
Sim, a noz-moscada é considerada baixa em FODMAPs. FODMAPs são um conjunto de carboidratos que podem causar desconforto digestivo em algumas pessoas. Para seguir uma dieta baixa em FODMAP, recomenda-se consumir alimentos com menos de 1 g de FODMAPs por porção, e a noz-moscada se enquadra nessa categoria. Além disso, porções culinárias normais de especiarias costumam ser bem toleradas por pessoas com SII ou em dieta baixa em FODMAP.