Muffins ingleses
Muffins ingleses, grão integral branco
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 140 | Calorias provenientes de gordura 10 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 1g | 1% | |
| Gordura saturada 0g | 0% | |
| Gordura monoinsaturada 0g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 220mg | 10% | |
| Carboidratos totais 29g | 10% | |
| Fibra alimentar 2g | 7% | |
| Açúcar 1g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 4g | 3% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 1.4mg | 8% | |
| Cálcio 80mg | 6% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 2% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.1mg | 1% | |
| Vitamina A 1IU | 0% | |
| Folato 40mcg | 10% | |
| Potássio 74mg | 2% | |
| Magnésio 19mg | 4% | |
| Zinco 0.6mg | 5% | |
| Niacina 1.2mg | 6% | |
| Riboflavina 0.1mg | 8% | |
| Tiamina 0.1mg | 12% | |
| Fósforo 72mg | 6% | |
| Selênio 10mcg | 18% | |
| Manganês 0mg | 0% | |
| Cobre 0.1mg | 10% | |
| Colina 4mg | 1% | |
| Ácido pantotênico 0mg | 0% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 0.9g | |
|---|---|---|
| Água | 22.5g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 583.1kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Beta-caroteno | 0.6mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 38.2mcg | |
| Ácido fólico | 27.9mcg | |
| Folato, alimentos | 12mcg | |
| Folato, DFE | 59.8mcg | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ de Muffins ingleses
Índice
- Are English muffins vegan?
- Are English muffins gluten-free?
- Are English muffins low in FODMAP?
- Are English muffins high in carbs?
- Are English muffins high in fiber?
- Are English muffins keto?
- What are some English muffin alternatives?
- Are English muffins high in sodium?
- Are English muffins low histamine?
Are English muffins vegan?
Tradicionalmente, os muffins ingleses não são veganos porque podem conter leite ou manteiga. No entanto, existem marcas e receitas veganas disponíveis.
Are English muffins gluten-free?
Em geral, não — a maioria é feita com farinha de trigo que contém glúten. Existem versões sem glúten no mercado.
Are English muffins low in FODMAP?
Normalmente não, devido ao conteúdo de trigo e frutanos. Há opções especialmente formuladas para serem low FODMAP.
Are English muffins high in carbs?
Sim, um muffin inglês típico contém cerca de 29 g de carboidratos.
Are English muffins high in fiber?
Muffins ingleses padrão têm pouca fibra (~2 g), mas há versões com mais fibra (até 8 g) no mercado.
Are English muffins keto?
Não, as versões tradicionais não são compatíveis com a dieta cetogênica devido ao alto teor de carboidratos.
What are some English muffin alternatives?
Alternativas incluem pães integrais, pães feitos com farinha de amêndoa ou coco, torradas de batata-doce ou folhas de alface para opções low carb.
Are English muffins high in sodium?
Podem conter sódio moderado — cerca de 200-300 mg por unidade, dependendo da marca.
Are English muffins low histamine?
Não são tipicamente considerados baixos em histamina, pois pães fermentados podem conter maiores quantidades.