Sementes de papoula
Especiarias, semente de papoula
Informações Nutricionais e Macros
Porção (28.4g)
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 160 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 12g | 15% | |
| Gordura saturada 1g | 6% | |
| Gordura monoinsaturada 1.7g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 8.1g | ||
| Ômega-3 0.1g | 5% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 7mg | 0% | |
| Carboidratos totais 8g | 3% | |
| Fibra alimentar 6g | 20% | |
| Açúcar 1g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 5g | 4% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 2.8mg | 15% | |
| Cálcio 408mg | 31% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 4% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.5mg | 3% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato 23mcg | 6% | |
| Potássio 204mg | 4% | |
| Magnésio 98mg | 23% | |
| Zinco 2.2mg | 20% | |
| Niacina 0.3mg | 1% | |
| Riboflavina 0mg | 2% | |
| Tiamina 0.2mg | 20% | |
| Fósforo 247mg | 20% | |
| Selênio 4mcg | 7% | |
| Manganês 1.9mg | 83% | |
| Cobre 0.5mg | 51% | |
| Colina 2mg | 0% | |
| Ácido pantotênico 0.1mg | 2% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
Por 1 oz (28.4g)
| Cinzas | 1.8g | |
|---|---|---|
| Sacarose | 0.7g | |
| Glicose (dextrose) | 0.1g | |
| Frutose | 0.1g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Água | 1.7g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 622.6kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Beta-caroteno | 0mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferol beta | 2.4mg | |
| Tocoferol gama | 2.5mg | |
| Tocoferol delta | 0.1mg | |
| Tocotrienol alfa | 0mg | |
| Tocotrienol beta | 0mg | |
| Tocotrienol gama | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 23.2mcg | |
| Folato, DFE | 23.2mcg | |
| Betaína | 0.3mg | |
| Triptófano | 0.1g | |
| Treonina | 0.2g | |
| Isoleucina | 0.2g | |
| Leucina | 0.4g | |
| Lisina | 0.3g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.2g | |
| Tirosina | 0.2g | |
| Valina | 0.3g | |
| Arginina | 0.6g | |
| Histidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.2g | |
| Ácido aspártico | 0.7g | |
| Ácido glutâmico | 1.2g | |
| Glicina | 0.3g | |
| Prolina | 0.8g | |
| Serina | 0.3g | |
| Hidroxiprolina | 0g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Estigmasterol | 2mg | |
| Campesterol | 8.2mg | |
| Beta-sitosterol | 30.9mg | |
| Ácido gama-linolênico | 0g | |
| Ácidos graxos trans monoenoicos (total) | 0g | |
| Ácido alfa-linolênico (ALA) | 0.1g | |
Fonte: Banco de Dados de Nutrientes do USDA.
Valor diário de proteína baseado em Posicionamento da ISSN para um indivíduo pesando ~150 lbs.