Milho inteiro em grãos
Milho doce, amarelo, enlatado, grão inteiro, sólidos drenados
Informações Nutricionais e Macros
Porção (164g)
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 125 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 2g | 3% | |
| Gordura saturada 0g | 2% | |
| Gordura monoinsaturada 0.6g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.9g | ||
| Ômega-3 0g | 2% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 336mg | 15% | |
| Carboidratos totais 24g | 9% | |
| Fibra alimentar 3g | 12% | |
| Açúcar 7g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 4g | 3% | |
| Vitamina C 3mg | 3% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.4mg | 2% | |
| Cálcio 5mg | 0% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 4% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.1mg | 1% | |
| Vitamina A 75IU | 2% | |
| Folato 59mcg | 15% | |
| Potássio 216mg | 5% | |
| Magnésio 21mg | 5% | |
| Zinco 0.5mg | 5% | |
| Niacina 1.6mg | 8% | |
| Riboflavina 0.1mg | 11% | |
| Tiamina 0.1mg | 5% | |
| Fósforo 75mg | 6% | |
| Selênio 1mcg | 2% | |
| Manganês 0.1mg | 5% | |
| Cobre 0.1mg | 6% | |
| Colina 29mg | 5% | |
| Ácido pantotênico 0.3mg | 7% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
Por 1 xícara (164g)
| Cinzas | 1.2g | |
|---|---|---|
| Amido | 13.2g | |
| Sacarose | 6.4g | |
| Glicose (dextrose) | 0.5g | |
| Frutose | 0.3g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 0.1g | |
| Água | 133.5g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 459.2kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 3.3mcg | |
| Beta-caroteno | 23mcg | |
| Alfa-caroteno | 9.8mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 32.8mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 1139.8mcg | |
| Tocoferol beta | 0mg | |
| Tocoferol gama | 0.5mg | |
| Tocoferol delta | 0mg | |
| Tocotrienol alfa | 0.4mg | |
| Tocotrienol beta | 0mg | |
| Tocotrienol gama | 1.5mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 59mcg | |
| Folato, DFE | 59mcg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0.1g | |
| Isoleucina | 0.1g | |
| Leucina | 0.5g | |
| Lisina | 0.4g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.2g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.2g | |
| Arginina | 0.2g | |
| Histidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.3g | |
| Ácido aspártico | 0.3g | |
| Ácido glutâmico | 0.7g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 0.5g | |
| Serina | 0.2g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Ácido gama-linolênico | 0g | |
| Ácido alfa-linolênico (ALA) | 0g | |
Fonte: Banco de Dados de Nutrientes do USDA.
Valor diário de proteína baseado em Posicionamento da ISSN para um indivíduo pesando ~150 lbs.
FAQ de Milho em grão inteiro
Milho em grão inteiro é sem glúten?
Sim, milho em grão inteiro em sua forma natural é sem glúten. O glúten não está presente no milho. No entanto, produtos enlatados ou processados podem sofrer contaminação cruzada em instalações que processam grãos com glúten. Verifique sempre os rótulos se você tem doença celíaca ou sensibilidade ao glúten.