Marmelada de laranja
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 55 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 0g | 0% | |
| Carboidratos totais 13g | 5% | |
| Fibra alimentar 0g | 0% | |
| Álcool 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
FAQ de Marmelada de laranja
Índice
A marmelada de laranja é baixa em FODMAP?
A marmelada de laranja pode ser considerada baixa em FODMAP em pequenas quantidades (cerca de 2 colheres de sopa). É importante notar que os níveis de tolerância podem variar, por isso é sensato começar com uma pequena quantidade e ver como seu corpo reage. Além disso, algumas marmeladas industrializadas podem conter ingredientes ricos em FODMAP, como xarope de milho com alto teor de frutose, então verifique o rótulo.
A marmelada de laranja é vegana?
Sim, normalmente a marmelada de laranja é vegana. Em geral é feita com polpa de laranja, açúcar e pectina, todos ingredientes de origem vegetal. No entanto, é sempre recomendável verificar a lista de ingredientes, pois algumas marcas podem usar adoçantes ou aditivos que não são veganos.
A marmelada é vegetariana?
Sim, a marmelada é tipicamente considerada vegetariana. É um creme feito de fruta, açúcar e pectina, sem produtos de origem animal normalmente incluídos em seus ingredientes. Contudo, assim como no caso do status vegano, é melhor verificar cada marca específica.
A marmelada é sem glúten?
Sim, a marmelada é geralmente considerada sem glúten, pois é feita de fruta, açúcar e pectina, nenhum dos quais contém glúten. No entanto, pode haver contaminação cruzada se a marmelada for produzida em uma instalação que também processa alimentos com glúten. Se você é especialmente sensível ao glúten, procure produtos certificados como sem glúten.
A marmelada é rica em potássio?
As laranjas são de fato uma boa fonte de potássio, com 100 gramas de laranja fornecendo cerca de 181 miligramas de potássio, o que equivale a aproximadamente 4% dos 4700 mg recomendados por dia. No entanto, a marmelada de laranja não é uma fonte significativa de potássio. O processo de transformar laranjas em marmelada envolve fervura, o que reduz o teor de potássio, e é adicionada uma quantidade considerável de açúcar. Uma porção típica de marmelada de laranja (cerca de 1 colher de sopa) contém aproximadamente 6 miligramas de potássio, menos de 1% da ingestão diária recomendada; portanto, a marmelada não é considerada rica em potássio.