Óleo de coco
Óleo, coco
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 120 | Calorias provenientes de gordura 115 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 13g | 17% | |
| Gordura saturada 11g | 56% | |
| Gordura monoinsaturada 0.9g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.2g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0.2g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 0mg | 0% | |
| Carboidratos totais 0g | 0% | |
| Fibra alimentar 0g | 0% | |
| Açúcar 0g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0mg | 0% | |
| Cálcio 0mg | 0% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 0% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato 0mcg | 0% | |
| Potássio 0mg | 0% | |
| Magnésio 0mg | 0% | |
| Zinco 0mg | 0% | |
| Niacina 0mg | 0% | |
| Riboflavina 0mg | 0% | |
| Tiamina 0mg | 0% | |
| Fósforo 0mg | 0% | |
| Selênio 0mcg | 0% | |
| Manganês 0mg | 0% | |
| Cobre 0mg | 0% | |
| Colina 0mg | 0% | |
| Ácido pantotênico 0mg | 0% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 0g | |
|---|---|---|
| Água | 0g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 507.3kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Beta-caroteno | 0mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferol beta | 0.1mg | |
| Tocoferol gama | 0mg | |
| Tocoferol delta | 0mg | |
| Tocotrienol alfa | 0.3mg | |
| Tocotrienol beta | 0mg | |
| Tocotrienol gama | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Menaquinona-4 | 0mcg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 0mcg | |
| Folato, DFE | 0mcg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Ácido aspártico | 0g | |
| Ácido glutâmico | 0g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Fitosteróis | 11.7mg | |
| Ácido linoleico | 0.2g | |
| Ácido gama-linolênico | 0g | |
| Ácidos graxos trans monoenoicos (total) | 0g | |
| Ácidos graxos trans polienoicos (total) | 0g | |
| Ácido alfa-linolênico (ALA) | 0g | |
| Ácido dihomo-gama-linolênico | 0g | |
FAQ de Óleo de coco
Índice
- O óleo de coco é sem glúten?
- O óleo de coco é baixo em FODMAP?
- O óleo de coco é vegano?
- O óleo de coco contém gordura?
- O óleo de coco contém proteína?
- O óleo de coco contém gordura saturada?
- O óleo de coco contém açúcar?
- O óleo de coco é rico em fibras?
- O óleo de coco é isento de colesterol?
- O óleo de coco contém ômega-3?
- O óleo de coco contém vitamina D?
- O óleo de coco é rico em ômega-6?
- O óleo de coco contém cálcio?
- O óleo de coco contém magnésio?
- O óleo de coco contém potássio?
- O óleo de coco contém biotina?
- O óleo de coco contém colágeno?
- O óleo de coco contém vitamina A?
- O óleo de coco contém vitamina C?
- O óleo de coco é rico em histamina?
- O óleo de coco é rico em purinas?
- O óleo de coco contém arginina?
- O óleo de coco contém vitamina K?
- O óleo de coco é rico em triglicerídeos?
- O óleo de coco contém estrogênio?
- O óleo de coco aumenta a testosterona?
- O óleo de coco é bom para fertilidade?
- O óleo de coco é paleo?
- O óleo de coco é aprovado no Whole30?
- O óleo de coco é kosher?
- O óleo de coco é compatível com keto?
- O óleo de coco contém carboidratos?
- Quais são algumas alternativas ao óleo de coco?
O óleo de coco é sem glúten?
Sim, o óleo de coco é inerentemente sem glúten.
O óleo de coco é baixo em FODMAP?
Sim, o óleo de coco é considerado baixo em FODMAP.
O óleo de coco é vegano?
Sim, é vegano — derivado do coco.
O óleo de coco contém gordura?
Sim, é composto quase integralmente por gordura — uma colher de sopa tem cerca de 13,5 g de gordura.
O óleo de coco contém proteína?
Não, o óleo de coco não contém proteína.
O óleo de coco contém gordura saturada?
Sim, é rico em gordura saturada — mais de 80% das gorduras totais.
O óleo de coco contém açúcar?
Não, não contém açúcar.
O óleo de coco é rico em fibras?
Não, o óleo não contém fibras.
O óleo de coco é isento de colesterol?
Sim, sendo de origem vegetal, não contém colesterol.
O óleo de coco contém ômega-3?
Não, não é uma fonte relevante de ômega-3.
O óleo de coco contém vitamina D?
Não contém vitamina D.
O óleo de coco é rico em ômega-6?
Não, contém apenas traços de ômega-6.
O óleo de coco contém cálcio?
Não contém quantidades significativas de cálcio.
O óleo de coco contém magnésio?
Não contém magnésio significativo.
O óleo de coco contém potássio?
Não contém potássio significativo.
O óleo de coco contém biotina?
Não contém biotina em quantidades relevantes.
O óleo de coco contém colágeno?
Não contém colágeno.
O óleo de coco contém vitamina A?
Não contém vitamina A.
O óleo de coco contém vitamina C?
Não contém vitamina C.
O óleo de coco é rico em histamina?
Não, o óleo de coco não é uma fonte de histamina.
O óleo de coco é rico em purinas?
Não, purinas são encontradas principalmente em alimentos proteicos; óleos não as contêm.
O óleo de coco contém arginina?
Não contém arginina (é um aminoácido presente em proteínas).
O óleo de coco contém vitamina K?
Não contém vitamina K em quantidades significativas.
O óleo de coco é rico em triglicerídeos?
Sim, como qualquer óleo, contém triglicerídeos — compostos majoritariamente por gorduras saturadas.
O óleo de coco contém estrogênio?
Não contém estrogênio.
O óleo de coco aumenta a testosterona?
Não há evidências claras de que o óleo de coco aumente a testosterona; embora seja rico em gorduras saturadas, suas implicações hormonais não são bem estabelecidas.
O óleo de coco é bom para fertilidade?
Não há ligação direta comprovada; gorduras saudáveis são importantes para produção hormonal, mas o óleo de coco deve ser consumido com moderação.
O óleo de coco é paleo?
Sim, é considerado paleo-friendly.
O óleo de coco é aprovado no Whole30?
Sim, é aceito no Whole30.
O óleo de coco é kosher?
Naturalmente pode ser kosher; verifique certificação da marca.
O óleo de coco é compatível com keto?
Sim, é keto-friendly.
O óleo de coco contém carboidratos?
Não, não contém carboidratos.
Quais são algumas alternativas ao óleo de coco?
Azeite de oliva, canola, óleo de abacate e manteiga (quando apropriado) são alternativas, dependendo do uso culinário.