Aceite de coco
Aceite, coco
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 120 | Calorías de grasa 115 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 13g | 17% | |
| Grasa saturada 11g | 56% | |
| Grasa monoinsaturada 0.9g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.2g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0.2g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 0mg | 0% | |
| Carbohidratos totales 0g | 0% | |
| Fibra dietética 0g | 0% | |
| Azúcar 0g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0mg | 0% | |
| Calcio 0mg | 0% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 0% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato total 0mcg | 0% | |
| Potasio 0mg | 0% | |
| Magnesio 0mg | 0% | |
| Zinc 0mg | 0% | |
| Niacina 0mg | 0% | |
| Riboflavina 0mg | 0% | |
| Tiamina 0mg | 0% | |
| Fósforo 0mg | 0% | |
| Selenio 0mcg | 0% | |
| Manganeso 0mg | 0% | |
| Cobre 0mg | 0% | |
| Colina total 0mg | 0% | |
| Ácido pantoténico 0mg | 0% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0g | |
|---|---|---|
| Agua | 0g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 507.3kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Caroteno, beta | 0mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferol, beta | 0.1mg | |
| Tocoferol, gamma | 0mg | |
| Tocoferol, delta | 0mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.3mg | |
| Tocotrienol, beta | 0mg | |
| Tocotrienol, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Menaquinona-4 | 0mcg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 0mcg | |
| Folato (DFE) | 0mcg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Ácido aspártico | 0g | |
| Ácido glutámico | 0g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Fitosteroles | 11.7mg | |
| Ácido linoleico | 0.2g | |
| Ácido gamma-linolénico | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-monoenoicos | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-polienoicos | 0g | |
| Ácido alfa-linolénico (ALA) | 0g | |
| Ácido dihomo-gamma-linolénico | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Aceite de coco
Índice
- ¿El aceite de coco es libre de gluten?
- ¿El aceite de coco es bajo en FODMAP?
- ¿El aceite de coco es vegano?
- ¿El aceite de coco contiene grasa?
- ¿El aceite de coco contiene proteína?
- ¿El aceite de coco contiene grasa saturada?
- ¿El aceite de coco contiene azúcar?
- ¿El aceite de coco es alto en fibra?
- ¿El aceite de coco está libre de colesterol?
- ¿El aceite de coco contiene omega-3?
- ¿El aceite de coco es alto en omega-6?
- ¿El aceite de coco contiene calcio?
- ¿El aceite de coco contiene magnesio?
- ¿El aceite de coco contiene potasio?
- ¿El aceite de coco contiene biotina?
- ¿El aceite de coco contiene colágeno?
- ¿El aceite de coco contiene vitamina A?
- ¿El aceite de coco contiene vitamina C?
- ¿El aceite de coco es alto en histamina?
- ¿El aceite de coco es alto en purinas?
- ¿El aceite de coco contiene arginina?
- ¿El aceite de coco contiene vitamina K?
- ¿El aceite de coco es alto en triglicéridos?
- ¿El aceite de coco contiene estrógeno?
- ¿El aceite de coco aumenta la testosterona?
- ¿El aceite de coco es bueno para la fertilidad?
- ¿El aceite de coco es paleo?
- ¿El aceite de coco está aprobado por Whole30?
- ¿El aceite de coco es kosher?
- ¿El aceite de coco es apto para la dieta keto?
- ¿El aceite de coco contiene carbohidratos?
- ¿Qué alternativas hay al aceite de coco?
¿El aceite de coco es libre de gluten?
Sí, el aceite de coco es intrínsecamente libre de gluten, ya que se extrae de la pulpa del coco.
¿El aceite de coco es bajo en FODMAP?
Sí, el aceite de coco es un alimento bajo en FODMAP, ya que no contiene carbohidratos problemáticos.
¿El aceite de coco es vegano?
Sí, el aceite de coco es vegano, pues proviene de una fuente vegetal.
¿El aceite de coco contiene grasa?
Sí, el aceite de coco es alto en grasa. Una cucharada (14 g) contiene aproximadamente 13.5 g de grasa.
¿El aceite de coco contiene proteína?
No, el aceite de coco no contiene proteínas.
¿El aceite de coco contiene grasa saturada?
Sí, el aceite de coco es rico en grasas saturadas; más del 80% de sus grasas son saturadas.
¿El aceite de coco contiene azúcar?
No, el aceite de coco no contiene azúcar.
¿El aceite de coco es alto en fibra?
No, el aceite de coco no contiene fibra alimentaria.
¿El aceite de coco está libre de colesterol?
Sí, el aceite de coco no contiene colesterol, pero su alto contenido en grasas saturadas puede elevar el colesterol sanguíneo si se consume en exceso.
¿El aceite de coco contiene omega-3?
No, el aceite de coco no contiene omega-3 en cantidades significativas.
¿El aceite de coco es alto en omega-6?
No, el aceite de coco contiene muy poca cantidad de omega-6.
¿El aceite de coco contiene calcio?
No, el aceite de coco no contiene calcio.
¿El aceite de coco contiene magnesio?
No, no contiene magnesio.
¿El aceite de coco contiene potasio?
No, no contiene potasio.
¿El aceite de coco contiene biotina?
No, no contiene biotina.
¿El aceite de coco contiene colágeno?
No, no contiene colágeno.
¿El aceite de coco contiene vitamina A?
No, no contiene vitamina A.
¿El aceite de coco contiene vitamina C?
No, no contiene vitamina C.
¿El aceite de coco es alto en histamina?
No, el aceite de coco no es alto en histamina; suele ser bien tolerado por personas con intolerancia a la histamina.
¿El aceite de coco es alto en purinas?
No, el aceite de coco no contiene purinas.
¿El aceite de coco contiene arginina?
No, no contiene arginina porque no aporta proteínas.
¿El aceite de coco contiene vitamina K?
No, no contiene vitamina K.
¿El aceite de coco es alto en triglicéridos?
Sí, el aceite de coco es alto en triglicéridos, principalmente triglicéridos de cadena media y saturados.
¿El aceite de coco contiene estrógeno?
No, el aceite de coco no contiene estrógeno.
¿El aceite de coco aumenta la testosterona?
No hay suficiente evidencia científica que apoye que el aceite de coco aumente la testosterona; las afirmaciones son mayormente anecdóticas.
¿El aceite de coco es bueno para la fertilidad?
No hay una relación directa probada entre el aceite de coco y la fertilidad. Consumir grasas saludables es importante para la producción hormonal, pero el aceite de coco debe consumirse con moderación.
¿El aceite de coco es paleo?
Sí, el aceite de coco se considera paleo.
¿El aceite de coco está aprobado por Whole30?
Sí, el aceite de coco está aprobado en Whole30.
¿El aceite de coco es kosher?
Como producto natural, el aceite de coco es kosher, aunque las certificaciones dependen del proceso y la marca.
¿El aceite de coco es apto para la dieta keto?
Sí, el aceite de coco es compatible con la dieta keto.
¿El aceite de coco contiene carbohidratos?
No, el aceite de coco no contiene carbohidratos.
¿Qué alternativas hay al aceite de coco?
Alternativas incluyen aceite de oliva (bueno para cocciones suaves y beneficios para la salud), aceite de canola (neutro en sabor), aceite de aguacate (alto punto de humo) y mantequilla (para sabor similar en algunas preparaciones). Cada alternativa tiene diferente perfil nutricional y punto de humo.