O suco de laranja é sem glúten?

Sim, o suco de laranja é tipicamente sem glúten. Laranjas, como todas as frutas, são naturalmente livres de glúten. Sempre verifique o rótulo para garantir que não houve contaminação cruzada ou adição de ingredientes que contenham glúten, embora isso seja incomum.

O suco de laranja é baixo em FODMAP?

O suco de laranja é considerado um alimento alto em FODMAP. FODMAP refere-se a certos carboidratos fermentáveis que podem causar desconforto digestivo para algumas pessoas. Porções de cerca de 125 ml (meia xícara) podem ser consideradas porção baixa em FODMAP para algumas pessoas.

O suco de laranja é rico em potássio?

Sim, o suco de laranja é uma boa fonte de potássio. Uma xícara (248 g) de suco de laranja fornece cerca de 496 mg de potássio, aproximadamente 10% do valor diário recomendado de 4.700 mg.

O suco de laranja é rico em ferro?

Não, o suco de laranja não contém quantidades significativas de ferro. Contém cerca de 0,2 mg de ferro por 100 g, que é apenas 1% do valor diário recomendado. Porém, é rico em vitamina C, que melhora a absorção de ferro de outras fontes.

O suco de laranja contém gordura?

Não, a maioria dos sucos de laranja não contém gordura.

O suco de laranja contém fibra?

O suco de laranja é geralmente pobre em fibra. A maioria das marcas contém menos de 1 g de fibra por porção de 8 onças.

O suco de laranja contém proteína?

Sim, o suco de laranja contém pequenas quantidades de proteína. Um copo típico fornece cerca de 2 g de proteína.

O suco de laranja contém açúcar?

Sim, o suco de laranja contém uma quantidade significativa de açúcar. Um copo de 8 onças costuma ter cerca de 21 g de açúcar.

O suco de laranja é rico em carboidratos?

Sim, o suco de laranja é relativamente rico em carboidratos. Um copo de 8 onças normalmente contém cerca de 26 g de carboidratos.

O suco de laranja contém colesterol?

Não, o suco de laranja não contém colesterol.

O suco de laranja contém folato?

Sim, o suco de laranja é uma boa fonte de folato. Um copo de 8 onças tipicamente contém cerca de 74 mcg de folato, cerca de 19% da ingestão diária recomendada.

O suco de laranja contém sódio?

Sim, mas em quantidades muito baixas. Um copo de 8 onças contém cerca de 2 mg de sódio.

O suco de laranja é uma boa fonte de vitamina D?

Sim, muitas marcas fortificam o suco de laranja com vitamina D. Em média, um copo de suco fortificado contém cerca de 100 IU (2,5 mcg) de vitamina D. Suco não fortificado normalmente não contém vitamina D.

O suco de laranja contém cálcio?

Sim, sucos fortificados contêm cálcio; um copo de 8 onças de suco fortificado pode fornecer cerca de 300 mg de cálcio. Suco não fortificado tem muito menos cálcio.

O suco de laranja contém magnésio?

Sim, o suco de laranja contém quantidades moderadas de magnésio. Um copo costuma fornecer cerca de 17 mg.

O suco de laranja contém zinco?

Normalmente não. O teor de zinco é geralmente muito baixo (menos de 0,1 mg por copo).

O suco de laranja contém vitamina C?

Sim, o suco de laranja é rico em vitamina C. Um copo de suco comercial sem polpa fornece cerca de 124 mg de vitamina C.

O suco de laranja contém ácido?

Sim, o suco de laranja contém ácido cítrico, que lhe confere sabor ácido. O pH do suco é geralmente em torno de 3,5.

O suco de laranja contém ácido úrico?

Não, o suco de laranja não contém ácido úrico. Ácido úrico é produzido pelo corpo a partir do metabolismo de purinas, que não são abundantes no suco de laranja.

O suco de laranja é alto em histamina?

Não, suco de laranja fresco não é tipicamente alto em histamina. Porém, sucos armazenados ou fermentados podem ter níveis maiores de histamina devido à ação bacteriana durante o armazenamento.

O suco de laranja é rico em fósforo?

Não, o suco de laranja não é geralmente rico em fósforo; uma porção de 8 onças contém cerca de 17 mg de fósforo.

O suco de laranja é rico em purinas?

Não, o suco de laranja é pobre em purinas.

O suco de laranja aumenta a testosterona?

Não há evidências concretas de que o suco de laranja aumente diretamente a testosterona. No entanto, por ser rico em vitamina C, pode reduzir níveis de cortisol, o que indiretamente pode favorecer a produção hormonal.

O suco de laranja é halal?

Sim, o suco de laranja é geralmente halal, a menos que contenha aditivos ou processos que o tornem impróprio.

O suco de laranja é rico em vitamina K?

Não, o suco de laranja contém muito pouca vitamina K (cerca de 0,2 mcg por copo).

O suco de laranja é kosher?

Sim, suco de laranja é kosher, mas processos e aditivos podem exigir certificação; procure o selo de hechsher quando necessário.