Iogurte congelado
qualquer sabor
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 230 | Calorias provenientes de gordura 55 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 6g | 8% | |
| Gordura saturada 4g | 20% | |
| Gordura monoinsaturada 1.7g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.2g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 23mg | 8% | |
| Sódio 110mg | 5% | |
| Carboidratos totais 38g | 14% | |
| Fibra alimentar 0g | 0% | |
| Açúcar 35g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 5g | 4% | |
| Vitamina C 1mg | 1% | |
| Vitamina D 5IU | 1% | |
| Ferro 0.8mg | 4% | |
| Cálcio 174mg | 13% | |
| Vitamina B-12 0.1mcg | 5% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 4% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.2mg | 1% | |
| Vitamina A 306IU | 6% | |
| Folato 7mcg | 2% | |
| Potássio 271mg | 6% | |
| Magnésio 17mg | 4% | |
| Zinco 0.5mg | 4% | |
| Niacina 0.1mg | 1% | |
| Riboflavina 0.3mg | 24% | |
| Tiamina 0.1mg | 6% | |
| Fósforo 155mg | 12% | |
| Selênio 3mcg | 6% | |
| Manganês 0mg | 0% | |
| Cobre 0mg | 2% | |
| Colina 40mg | 7% | |
| Ácido pantotênico 0mg | 0% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 1g | |
|---|---|---|
| Água | 123.9g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 923.9kJ | |
| Flúor, F | 44.7mcg | |
| Retinol | 83.5mcg | |
| Vitamina A, RAE | 85.3mcg | |
| Beta-caroteno | 15.7mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 0.2mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 7mcg | |
| Folato, DFE | 7mcg | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ de Iogurte congelado
Índice
- O iogurte congelado é sem glúten?
- O iogurte congelado é baixo em FODMAP?
- O iogurte congelado é compatível com a dieta cetogênica?
- O iogurte congelado é rico em carboidratos?
- O iogurte congelado é rico em açúcar?
- O iogurte congelado é baixo em gordura?
- O iogurte congelado é rico em colesterol?
- O iogurte congelado contém lactose?
- O iogurte congelado é paleo?
- O iogurte congelado é vegetariano?
- O iogurte congelado é halal?
- O iogurte congelado é kosher?
- O iogurte congelado é rico em proteínas?
- O iogurte congelado é vegano?
O iogurte congelado é sem glúten?
A maioria dos iogurtes congelados é tipicamente sem glúten. Os ingredientes básicos do iogurte congelado são leite e culturas de iogurte, que não contêm glúten. No entanto, certos sabores e coberturas, como massa de biscoito ou alguns xaropes, podem conter glúten. Verifique sempre a lista de ingredientes ou pergunte sobre aditivos com glúten se você tiver doença celíaca ou sensibilidade.
O iogurte congelado é baixo em FODMAP?
O iogurte congelado em si não é considerado baixo em FODMAP. Ele contém lactose, um açúcar presente em produtos lácteos e classificado como alto em FODMAP. Estima-se que uma porção de iogurte congelado contenha cerca de 20 g de lactose, o que pode causar desconforto para pessoas sensíveis.
O iogurte congelado é compatível com a dieta cetogênica?
O iogurte congelado tradicional não é tipicamente compatível com keto. A maioria contém muitos carboidratos e açúcares; meia xícara costuma ter cerca de 20 g de carboidratos, excedendo o limite diário típico de 20–50 g para cetogênicos.
O iogurte congelado é rico em carboidratos?
Sim, o iogurte congelado pode ser rico em carboidratos. Em média, meia xícara contém cerca de 20 g de carboidratos.
O iogurte congelado é rico em açúcar?
Sim, o iogurte congelado geralmente tem alto teor de açúcar. Uma porção de uma xícara pode conter cerca de 20–25 g de açúcar. Isso pode corresponder a grande parte do limite diário recomendado de açúcar adicionado.
O iogurte congelado é baixo em gordura?
O iogurte congelado costuma ter menos gordura que o sorvete tradicional, mas não é necessariamente classificado como alimento com baixo teor de gordura. Uma porção pode conter 5–6 g de gordura.
O iogurte congelado é rico em colesterol?
O iogurte congelado tem menos colesterol que o sorvete comum, mas não é isento. Uma porção geralmente contém cerca de 5 mg de colesterol.
O iogurte congelado contém lactose?
Sim, sendo um produto lácteo, o iogurte congelado contém lactose. A quantidade varia por marca, mas uma xícara pode ter aproximadamente 20 g de lactose.
O iogurte congelado é paleo?
Não, o iogurte congelado não é compatível com a dieta paleo, que exclui produtos lácteos.
O iogurte congelado é vegetariano?
Sim, a maioria das marcas de iogurte congelado é adequada para vegetarianos, pois é feita de leite, açúcar e culturas — todos permitidos em dietas vegetarianas.
O iogurte congelado é halal?
Sim, contanto que o iogurte congelado não contenha aromatizantes alcoólicos ou gelatina derivada de animais proibidos, ele pode ser considerado halal. Verifique a composição ou procure certificação halal.
O iogurte congelado é kosher?
O iogurte congelado pode ser kosher se produzido sob supervisão kosher. Se contiver ingredientes não kosher ou for processado em equipamentos compartilhados com produtos não kosher, não será kosher. Procure o selo (hechsher) no rótulo.
O iogurte congelado é rico em proteínas?
Não muito. Uma porção média (1 xícara) tem cerca de 6 g de proteína, oferecendo apenas uma fração da ingestão diária recomendada.
O iogurte congelado é vegano?
Não, o iogurte congelado tradicional não é vegano, pois é à base de leite. Existem alternativas feitas com leite de coco, amêndoa ou outras bases vegetais que são rotuladas como veganas.