Yogur helado
cualquier sabor
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 230 | Calorías de grasa 55 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 6g | 8% | |
| Grasa saturada 4g | 20% | |
| Grasa monoinsaturada 1.7g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.2g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 23mg | 8% | |
| Sodio 110mg | 5% | |
| Carbohidratos totales 38g | 14% | |
| Fibra dietética 0g | 0% | |
| Azúcar 35g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 5g | 4% | |
| Vitamina C 1mg | 1% | |
| Vitamina D 5IU | 1% | |
| Hierro 0.8mg | 4% | |
| Calcio 174mg | 13% | |
| Vitamina B-12 0.1mcg | 5% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 4% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.2mg | 1% | |
| Vitamina A 306IU | 6% | |
| Folato total 7mcg | 2% | |
| Potasio 271mg | 6% | |
| Magnesio 17mg | 4% | |
| Zinc 0.5mg | 4% | |
| Niacina 0.1mg | 1% | |
| Riboflavina 0.3mg | 24% | |
| Tiamina 0.1mg | 6% | |
| Fósforo 155mg | 12% | |
| Selenio 3mcg | 6% | |
| Manganeso 0mg | 0% | |
| Cobre 0mg | 2% | |
| Colina total 40mg | 7% | |
| Ácido pantoténico 0mg | 0% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 1g | |
|---|---|---|
| Agua | 123.9g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 923.9kJ | |
| Fluoruro, F | 44.7mcg | |
| Retinol | 83.5mcg | |
| Vitamina A, RAE | 85.3mcg | |
| Caroteno, beta | 15.7mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 0.2mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 7mcg | |
| Folato (DFE) | 7mcg | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Yogur helado
Índice
- ¿El yogur helado es libre de gluten?
- ¿El yogur helado es bajo en FODMAP?
- ¿El yogur helado es apto para la dieta cetogénica (keto)?
- ¿El yogur helado es alto en carbohidratos?
- ¿El yogur helado es alto en azúcar?
- ¿El yogur helado es bajo en grasa?
- ¿El yogur helado es alto en colesterol?
- ¿El yogur helado contiene lactosa?
- ¿El yogur helado es paleo?
- ¿El yogur helado es vegetariano?
- ¿El yogur helado es halal?
- ¿El yogur helado es kosher?
- ¿El yogur helado es alto en proteína?
- ¿El yogur helado es vegano?
¿El yogur helado es libre de gluten?
La mayoría de los yogures helados suelen ser libres de gluten. Los ingredientes básicos del yogur helado son leche y cultivos de yogur, que no contienen gluten. Sin embargo, algunos sabores y coberturas, como trozos de galleta o ciertos jarabes, pueden contener gluten. Revise la lista de ingredientes o pregunte por posibles aditivos si tiene enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten.
¿El yogur helado es bajo en FODMAP?
El yogur helado en sí no se considera bajo en FODMAP. Contiene lactosa, un tipo de azúcar presente en los lácteos y que es un ingrediente alto en FODMAP. Se estima que una ración de yogur helado contiene alrededor de 20 g de lactosa.
¿El yogur helado es apto para la dieta cetogénica (keto)?
El yogur helado tradicional no suele ser compatible con keto. La mayoría contienen altas cantidades de carbohidratos y azúcares. Media taza de yogur helado suele contener alrededor de 20 g de carbohidratos.
¿El yogur helado es alto en carbohidratos?
Sí, el yogur helado puede ser alto en carbohidratos. De media, media taza contiene alrededor de 20 g de carbohidratos.
¿El yogur helado es alto en azúcar?
Sí, el yogur helado suele ser alto en azúcar. Una taza puede contener entre 20 y 25 g de azúcar.
¿El yogur helado es bajo en grasa?
El yogur helado generalmente tiene menos grasa que el helado tradicional, pero no siempre se clasifica como bajo en grasa. Una taza de yogur helado regular puede contener alrededor de 5-6 g de grasa.
¿El yogur helado es alto en colesterol?
El yogur helado tiende a tener menos colesterol que el helado normal, pero no es libre de colesterol. Una ración suele tener alrededor de 5 mg de colesterol.
¿El yogur helado contiene lactosa?
Sí, al ser un producto lácteo, el yogur helado contiene lactosa. La cantidad varía según la marca y el tipo.
¿El yogur helado es paleo?
No, el yogur helado no es paleo. La dieta paleo excluye los lácteos.
¿El yogur helado es vegetariano?
Sí, la mayoría de los yogures helados son aptos para vegetarianos porque se hacen con leche, azúcar y cultivos.
¿El yogur helado es halal?
Sí, siempre que no contenga alcohol o gelatina derivada de animales prohibidos, el yogur helado puede considerarse halal. Muchas marcas usan cultivos y espesantes aptos.
¿El yogur helado es kosher?
El yogur helado puede ser kosher si se produce bajo supervisión kosher y no contiene ingredientes no kosher. Busque el símbolo de certificación en el envase.
¿El yogur helado es alto en proteína?
No especialmente. Una ración típica (1 taza) contiene alrededor de 6 g de proteína.
¿El yogur helado es vegano?
No, el yogur helado típico no es vegano ya que está hecho a base de leche. Existen alternativas con leche de coco, almendra u otras leches vegetales etiquetadas como veganas.