Farinha de trigo integral
Farinha de trigo integral
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 220 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 2g | 2% | |
| Gordura saturada 0g | 1% | |
| Gordura monoinsaturada 0.2g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.7g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 1mg | 0% | |
| Carboidratos totais 43g | 16% | |
| Fibra alimentar 6g | 23% | |
| Açúcar 0g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 8g | 7% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 2.2mg | 12% | |
| Cálcio 20mg | 2% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.2mg | 14% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.4mg | 3% | |
| Vitamina A 5IU | 0% | |
| Folato 26mcg | 7% | |
| Potássio 218mg | 5% | |
| Magnésio 82mg | 20% | |
| Zinco 1.6mg | 14% | |
| Niacina 3mg | 15% | |
| Riboflavina 0.1mg | 8% | |
| Tiamina 0.3mg | 25% | |
| Fósforo 214mg | 17% | |
| Selênio 37mcg | 67% | |
| Manganês 2.4mg | 106% | |
| Cobre 0.2mg | 27% | |
| Colina 19mg | 3% | |
| Ácido pantotênico 0.4mg | 7% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 0.9g | |
|---|---|---|
| Amido | 34.7g | |
| Sacarose | 0.2g | |
| Glicose (dextrose) | 0g | |
| Frutose | 0g | |
| Água | 6.4g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 854.4kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Beta-caroteno | 3mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 132mcg | |
| Tocoferol beta | 0.1mg | |
| Tocoferol gama | 1.1mg | |
| Tocoferol delta | 0mg | |
| Tocotrienol alfa | 0.2mg | |
| Tocotrienol beta | 0mg | |
| Tocotrienol gama | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 26.4mcg | |
| Folato, DFE | 26.4mcg | |
| Betaína | 43.7mg | |
| Triptófano | 0.1g | |
| Treonina | 0.2g | |
| Isoleucina | 0.3g | |
| Leucina | 0.5g | |
| Lisina | 0.2g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.2g | |
| Fenilalanina | 0.4g | |
| Tirosina | 0.2g | |
| Valina | 0.3g | |
| Arginina | 0.4g | |
| Histidina | 0.2g | |
| Alanina | 0.3g | |
| Ácido aspártico | 0.4g | |
| Ácido glutâmico | 2.6g | |
| Glicina | 0.3g | |
| Prolina | 1.2g | |
| Serina | 0.4g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ de Farinha de trigo
Índice
- Is wheat flour gluten-free?
- Is whole wheat flour high in fiber?
- Is whole wheat flour low fodmap?
- Does wheat flour contain protein?
- Does whole wheat flour contain sugar?
- Is whole wheat flour high in carbohydrates?
- Is whole wheat flour high in histamine?
- Is whole wheat flour halal?
- Is whole wheat flour kosher?
- Does whole wheat flour contain lactose?
- What are some alternatives to whole wheat flour?
Is wheat flour gluten-free?
Não, a farinha de trigo integral não é sem glúten. Ela contém glúten, uma proteína presente no trigo, centeio e cevada. Pessoas com doença celíaca, sensibilidade ao glúten ou que seguem uma dieta sem glúten devem evitá-la.
Is whole wheat flour high in fiber?
Sim, a farinha de trigo integral é considerada rica em fibra dietética. Uma porção de 100 gramas contém aproximadamente 11 gramas de fibra, o que representa cerca de 44% do valor diário recomendado de 25 gramas.
Is whole wheat flour low fodmap?
Não, a farinha de trigo integral não é baixa em FODMAPs. Ela contém frutanos, um tipo de FODMAP, e pode causar desconforto digestivo em pessoas com SII.
Does wheat flour contain protein?
Sim, a farinha de trigo integral contém proteína. Uma porção de 100 gramas tem aproximadamente 13 gramas de proteína.
Does whole wheat flour contain sugar?
Sim, a farinha de trigo integral contém uma pequena quantidade de açúcar. Em média, uma xícara contém cerca de 0,6 gramas de açúcar.
Is whole wheat flour high in carbohydrates?
Sim, a farinha de trigo integral é rica em carboidratos. Uma xícara contém aproximadamente 87,08 gramas de carboidratos.
Is whole wheat flour high in histamine?
A farinha de trigo integral normalmente não é considerada alta em histamina. Alimentos ricos em histamina tendem a ser fermentados ou envelhecidos.
Is whole wheat flour halal?
Sim, a farinha de trigo integral em sua forma pura é considerada halal. Verifique sempre ingredientes adicionados em produtos comerciais.
Is whole wheat flour kosher?
Sim, a farinha de trigo integral é inerentemente kosher, mas verifique certificações para produtos processados.
Does whole wheat flour contain lactose?
Não, a farinha de trigo integral não contém lactose.
What are some alternatives to whole wheat flour?
Alternativas incluem farinha de amêndoa, farinha de coco, farinha de grão-de-bico e farinhas de aveia ou espelta. Dependendo da necessidade nutricional, opções como farinha de grão-de-bico fornecem mais proteína.