As uvas são compatíveis com a dieta keto?

Não, as uvas não são geralmente consideradas amigas da dieta cetogênica. Elas contêm cerca de 13 g de carboidratos por xícara, o que é alto em relação ao limite diário típico de 20–50 g na dieta keto.

As uvas são baixas em FODMAP?

Sim, as uvas são um alimento baixo em FODMAP de acordo com as diretrizes da Monash University; uma porção de uma xícara de uvas verdes ou roxas é geralmente segura para quem segue a dieta baixa em FODMAP.

As uvas são ricas em ferro?

Não, as uvas não são fonte significativa de ferro. Uma xícara contém apenas cerca de 0,2 mg de ferro.

As uvas são ricas em açúcar?

As uvas contêm açúcares naturais — uma xícara tem cerca de 13 g de carboidratos, a maior parte açúcares naturais — mas não são consideradas ricas em açúcares adicionados.

As uvas são ricas em fibra?

Sim, as uvas fornecem fibra; uma xícara contém aproximadamente 4 g de fibra.

As uvas são ricas em potássio?

Não especialmente; uma xícara de uvas contém cerca de 187 mg de potássio, que é uma pequena fração da necessidade diária.

As uvas são ricas em carboidratos?

Não excessivamente; uma xícara fornece cerca de 13 g de carboidratos — moderado, mas não extremamente alto em comparação com outros alimentos.

As uvas são sem glúten?

Sim, as uvas são naturalmente sem glúten.

As uvas são baixas em histamina?

Sim, uvas normalmente são baixas em histamina, especialmente quando frescas.

As uvas são uma boa fonte de proteína?

Não, uvas não são uma boa fonte de proteína; uma xícara tem cerca de 1 g de proteína.

As uvas são ricas em gordura?

Não, uvas praticamente não contêm gordura.

As uvas são ricas em magnésio?

Não, uvas não são uma fonte significativa de magnésio; uma xícara tem cerca de 13 mg.

As uvas são ricas em sódio?

Não, uvas têm teor muito baixo de sódio — cerca de 1 mg por xícara.

As uvas são uma boa fonte de vitamina C?

Não particularmente; uma xícara fornece cerca de 6 mg de vitamina C, que é uma pequena porcentagem da necessidade diária.

As uvas são ricas em antioxidantes?

Sim, uvas, especialmente as vermelhas, são ricas em antioxidantes como flavonoides, antocianinas e resveratrol.

As uvas são ricas em cálcio?

Não, uvas não são uma fonte relevante de cálcio — uma xícara tem cerca de 34 mg.

As uvas contêm zinco?

Contêm uma pequena quantidade de zinco; uma xícara tem aproximadamente 0,11 mg.

As uvas são ricas em lectinas?

Não, uvas não são consideradas ricas em lectinas.

As uvas são baixas em oxalato?

Sim, uvas são baixas em oxalato — cerca de 5 mg por xícara.

As uvas são ricas em ácido úrico?

Não, uvas não aumentam significativamente os níveis de ácido úrico e são baixas em purinas.

As uvas contêm resveratrol?

Sim, uvas, especialmente as vermelhas, contêm resveratrol, concentrado na casca.

As uvas são ricas em arginina?

Não, uvas não são uma fonte rica em arginina — uma xícara contém cerca de 0,128 g.

As uvas são ricas em fósforo?

Não, uvas têm baixo teor de fósforo — cerca de 22 mg por xícara.

As uvas são de baixa acidez?

As uvas, especialmente as verdes, têm acidez moderada com pH entre 2,8 e 3,0.

As uvas são ricas em vitamina K?

Não, uvas não são uma fonte significativa de vitamina K.

As uvas são veganas?

Sim, uvas são um alimento vegano.

As uvas são boas para fertilidade?

Uvas fornecem nutrientes como folato e antioxidantes que podem apoiar a fertilidade, mas não há evidência de um efeito direto e exclusivo das uvas.

As uvas aumentam a testosterona?

Uvas contêm resveratrol, que em estudos mostrou potencial influência sobre testosterona, mas a evidência não é conclusiva e mais pesquisas são necessárias.

As uvas são halal?

Sim, uvas são halal.

É possível comer uvas na dieta Atkins?

Durante as fases iniciais da Atkins, frutas como uvas são geralmente limitadas devido ao teor de carboidratos; em fases posteriores, pequenas porções podem ser reintroduzidas.

As uvas aumentam o estrogênio?

Uvas contêm resveratrol, que pode interagir com receptores de estrogênio, mas não há consenso de que o consumo usual de uvas altere significativamente os níveis de estrogênio.

As uvas são kosher?

Sim, uvas são naturalmente kosher, embora produtos derivados (vinho, suco) precisem de supervisão para serem considerados kosher.

As uvas são ricas em colesterol?

Não, uvas não contêm colesterol.

As uvas são ricas em purinas?

Não, uvas são baixas em purinas.

As uvas são paleo?

Sim, uvas são compatíveis com a dieta paleo como uma fruta natural.