¿Las uvas son aptas para la dieta cetogénica (keto)?

No, las uvas no suelen considerarse aptas para keto. Contienen aproximadamente 13 g de carbohidratos por taza, lo cual es elevado respecto al límite diario de 20-50 g en una dieta cetogénica.

¿Las uvas son bajas en FODMAP?

Sí, las uvas son un alimento bajo en FODMAP. Según Monash University, una ración de una taza de uvas verdes o moradas suele ser segura en una dieta baja en FODMAP.

¿Las uvas son ricas en hierro?

No, las uvas no son ricas en hierro. Una taza contiene solo 0,2 mg de hierro.

¿Las uvas son altas en azúcar?

Las uvas contienen azúcares naturales; una taza tiene alrededor de 13 g de carbohidratos. Aunque no son azúcares añadidos, es una cantidad notable.

¿Las uvas son ricas en fibra?

Sí, las uvas aportan fibra; una taza contiene aproximadamente 4 g de fibra.

¿Las uvas son altas en potasio?

No, no son especialmente altas en potasio; una taza aporta alrededor de 187 mg.

¿Las uvas son altas en carbohidratos?

De forma moderada; una taza contiene alrededor de 13 g de carbohidratos.

¿Las uvas son libres de gluten?

Sí, las uvas son naturalmente libres de gluten.

¿Las uvas son bajas en histamina?

Sí, las uvas suelen considerarse bajas en histamina.

¿Las uvas son una buena fuente de proteína?

No, las uvas no son una buena fuente de proteína; una taza aporta solo alrededor de 1 g.

¿Las uvas son altas en grasa?

No, las uvas contienen prácticamente 0 g de grasa.

¿Las uvas son ricas en magnesio?

No, las uvas no son una fuente significativa de magnesio; una taza aporta unos 13 mg.

¿Las uvas son altas en sodio?

No, las uvas contienen muy poco sodio; una taza tiene aproximadamente 1 mg.

¿Las uvas son buena fuente de vitamina C?

Aportan algo de vitamina C, pero no en gran cantidad; una taza proporciona alrededor del 7% del valor diario.

¿Las uvas son altas en antioxidantes?

Sí, especialmente las uvas rojas contienen antioxidantes como flavonoides, antocianinas y resveratrol.

¿Las uvas son ricas en calcio?

No, las uvas no son una gran fuente de calcio; una taza aporta alrededor de 34 mg.

¿Las uvas contienen zinc?

Contienen una pequeña cantidad de zinc (aprox. 0,11 mg por taza).

¿Las uvas son altas en lectinas?

No, las uvas no son especialmente ricas en lectinas.

¿Las uvas son bajas en oxalato?

Sí, las uvas son bajas en oxalato; una taza contiene alrededor de 5 mg.

¿Las uvas son altas en ácido úrico?

No, las uvas no elevan significativamente el ácido úrico y se consideran bajas en purinas.

¿Las uvas contienen resveratrol?

Sí, especialmente en la piel; las uvas rojas contienen resveratrol en cantidades variables.

¿Las uvas son ricas en arginina?

No, las uvas no son una fuente alta de arginina; una taza aporta alrededor de 0,128 g.

¿Las uvas son ricas en fósforo?

No, una taza contiene aproximadamente 22 mg de fósforo.

¿Las uvas son de baja acidez?

Las uvas son moderadamente ácidas; su pH suele estar entre 2,8 y 3,0.

¿Las uvas son ricas en vitamina K?

No, las uvas no son una fuente notable de vitamina K.

¿Las uvas son veganas?

Sí, las uvas son un alimento vegetal y por tanto veganas.

¿Las uvas son buenas para la fertilidad?

Las uvas aportan nutrientes como folato y antioxidantes que pueden contribuir a la salud general, pero no existe evidencia concluyente de que por sí solas mejoren la fertilidad.

¿Las uvas aumentan la testosterona?

Las uvas contienen resveratrol, que en algunos estudios se asoció a cambios hormonales, pero no hay evidencia sólida de que comer uvas aumente significativamente la testosterona en humanos.

¿Las uvas son halal?

Sí, las uvas son halal.

¿Se pueden comer uvas en la dieta Atkins?

En las primeras fases de Atkins se suelen evitar frutas ricas en carbohidratos; las uvas son relativamente altas en carbohidratos y normalmente se reintroducen en fases posteriores con moderación.

¿Las uvas aumentan el estrógeno?

Las uvas contienen compuestos como el resveratrol que pueden interactuar con receptores de estrógeno, pero no está claro si el consumo de uvas altera significativamente los niveles de estrógeno en humanos.

¿Las uvas son kosher?

Sí, las uvas son naturalmente kosher. Productos derivados de uva, como el vino, requieren producción bajo supervisión kosher.

¿Las uvas son altas en colesterol?

No, las uvas no contienen colesterol.

¿Las uvas son altas en purinas?

No, las uvas son bajas en purinas.

¿Las uvas son paleo?

Sí, las uvas encajan en la dieta paleo como fruta natural.