Biscoitos salgados multigrãos
Biscoitos salgados, multigrãos
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 135 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 6g | 7% | |
| Gordura saturada 1g | 5% | |
| Gordura monoinsaturada 1.4g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 3.3g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0.1g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 250mg | 11% | |
| Carboidratos totais 19g | 7% | |
| Fibra alimentar 1g | 4% | |
| Açúcar 3g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 2g | 2% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.7mg | 4% | |
| Cálcio 4mg | 0% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 2% | |
| Vitamina K 10mcg | 10% | |
| Vitamina E 0.5mg | 3% | |
| Vitamina A 1IU | 0% | |
| Folato 29mcg | 7% | |
| Potássio 48mg | 1% | |
| Magnésio 8mg | 2% | |
| Zinco 0.3mg | 3% | |
| Niacina 1mg | 5% | |
| Riboflavina 0.1mg | 6% | |
| Tiamina 0.1mg | 12% | |
| Fósforo 83mg | 7% | |
| Selênio 7mcg | 13% | |
| Manganês 0mg | 0% | |
| Cobre 0mg | 5% | |
| Colina 3mg | 1% | |
| Ácido pantotênico 0mg | 0% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 0.7g | |
|---|---|---|
| Água | 0.7g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 572.1kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Beta-caroteno | 0.6mcg | |
| Alfa-caroteno | 0.3mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 20.7mcg | |
| Ácido fólico | 16.2mcg | |
| Folato, alimentos | 13mcg | |
| Folato, DFE | 40.5mcg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0.1g | |
| Isoleucina | 0.1g | |
| Leucina | 0.1g | |
| Lisina | 0.1g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0.1g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.1g | |
| Arginina | 0.1g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0.1g | |
| Ácido aspártico | 0.1g | |
| Ácido glutâmico | 0.6g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 0.2g | |
| Serina | 0.1g | |
| Hidroxiprolina | 0g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ de Biscoitos salgados
Índice
- Are crackers gluten-free?
- Are crackers vegan?
- Are crackers a good source of fiber?
- Are crackers high in carbs?
- Are crackers high in cholesterol?
- Are crackers high in sodium?
- Are crackers high in potassium?
- Are crackers high in histamine?
- Are crackers low FODMAP?
- Are crackers paleo?
- Are crackers kosher?
- Are crackers keto-friendly?
- What are some good cracker alternatives?
Are crackers gluten-free?
A maioria dos biscoitos salgados contém glúten porque são feitos com trigo. No entanto, há marcas que fabricam biscoitos sem glúten, feitos com grãos como arroz ou milho. Procure rótulos com "sem glúten".
Are crackers vegan?
Muitos biscoitos são veganos, contendo apenas grãos, sal, óleo e temperos. Algumas variedades saborizadas ou recheadas podem conter produtos lácteos. Verifique sempre a lista de ingredientes.
Are crackers a good source of fiber?
A maioria dos biscoitos comuns não é uma fonte significativa de fibra, contendo cerca de 1 g por porção (15-20 g). Procure versões integrais com pelo menos 3 g de fibra por porção.
Are crackers high in carbs?
Sim, os biscoitos são geralmente ricos em carboidratos. Uma porção de 15-20 g pode conter 10-12 g de carboidratos.
Are crackers high in cholesterol?
Não, como produtos vegetais, biscoitos salgados normalmente não contêm colesterol.
Are crackers high in sodium?
Sim, biscoitos podem ser ricos em sódio. Uma porção pode conter 200-300 mg de sódio.
Are crackers high in potassium?
Não, geralmente biscoitos não são ricos em potássio; uma porção contém cerca de 25-50 mg.
Are crackers high in histamine?
Em geral, biscoitos são baixos em histamina, a menos que contenham ingredientes que aumentem a histamina.
Are crackers low FODMAP?
Alguns biscoitos podem ser baixos em FODMAP se feitos com ingredientes permitidos como arroz ou milho. Muitos à base de trigo são altos em FODMAPs.
Are crackers paleo?
Biscoitos convencionais normalmente não são paleo. Existem opções paleo feitas com farinha de amêndoa ou sementes.
Are crackers kosher?
Muitos biscoitos são certificados kosher; verifique o símbolo no rótulo.
Are crackers keto-friendly?
Tradicionais não são, devido ao alto teor de carboidratos. Existem alternativas low-carb e keto no mercado.
What are some good cracker alternatives?
Alternativas incluem crispbreads integrais, bolachas de arroz integral, legumes crus (pepino, cenoura), chips de vegetais ou crackers à base de farinha de amêndoa para keto.