Feijão para chili é sem glúten?

Sim, feijões são naturalmente sem glúten. Contudo, em preparações enlatadas, verifique aditivos e contaminação cruzada.

Feijão para chili é compatível com a dieta keto?

Geralmente não — feijões são relativamente ricos em carboidratos (uma meia xícara de feijão enlatado pode ter ~21 g de carboidratos), o que os torna inadequados para a fase inicial do keto.

Feijão para chili é rico em carboidratos?

Sim — uma xícara de feijão pode ter cerca de 30 g de carboidratos.

Feijão para chili é rico em fibras?

Sim — é uma excelente fonte de fibra (uma xícara pode fornecer até ~13 g).

Feijões são ricos em proteína?

Contêm proteína, mas não tantos quanto fontes animais — 1/2 xícara de feijão enlatado fornece cerca de 6 g.

Feijões são paleo?

Não — leguminosas como feijão não são normalmente incluídas na dieta paleo.

Feijões são low FODMAP?

Em geral não; porém feijões enlatados e bem enxaguados têm menor teor de FODMAP e pequenas porções podem ser toleradas por algumas pessoas.

Feijões são veganos?

Sim — feijões são alimentos de origem vegetal.

Feijões são ricos em potássio?

Sim — uma meia xícara de feijão enlatado pode fornecer ~569 mg de potássio.

Feijões são ricos em gorduras saturadas?

Não — feijões têm baixo teor de gordura saturada.

Feijões são baixos em colesterol?

Sim — feijões não contêm colesterol.

Feijões são baixos em gordura?

Sim — feijões são tipicamente baixos em gordura total.

Feijões são boas fontes de cálcio?

Contêm alguma quantidade de cálcio (~39 mg por 1/2 xícara), mas não são fontes primárias.

Feijões são boas fontes de magnésio?

Sim — 1/2 xícara contém cerca de 57 mg de magnésio.

Feijões são ricos em zinco?

Contêm zinco moderado — pôrção fornece cerca de 2,5 mg.

Feijões são ricos em lectinas?

Sim — feijões têm lectinas; cozimento adequado reduz esses compostos e evita efeitos adversos.

Feijão para chili é rico em lisina?

Sim — feijões são boas fontes de lisina.

Feijão para chili é ácido?

Não, feijões são considerados relativamente alcalinizantes na dieta.

Feijões são ricos em arginina?

Sim — feijões fornecem arginina em quantidades razoáveis.

Feijões são ricos em vitamina K?

Não em grandes quantidades; meia xícara tem cerca de 1 μg.

Feijões são bons para fertilidade?

Podem ajudar por fornecer proteína, fibras, folato e zinco, nutrientes úteis para a saúde reprodutiva.

Feijões são ricos em estrogênio?

Contêm fitoestrogênios (isoflavonas) em pequenas quantidades; não são a mesma coisa que estrogênio humano.

Feijões aumentam testosterona?

Não há evidências claras de que feijões aumentem a testosterona; fornecem zinco que é importante para a produção hormonal.

Feijões são halal?

Sim — feijões são alimentos permitidos na dieta halal.

Feijões na dieta Atkins?

Não nas fases iniciais (alto teor de carboidratos); podem ser reintroduzidos em fases posteriores com controle de porção.

Feijões na dieta Mediterrânea?

Sim — feijões são encorajados pela dieta Mediterrânea como fonte de proteína vegetal e fibra.

Feijões são ricos em histamina?

Feijões enlatados podem ter níveis moderados de histamina; pessoas sensíveis devem testar tolerância.

Feijões são ricos em ferro?

Sim — 1 xícara de feijão enlatado pode fornecer cerca de 4,2 mg de ferro.

Feijões são vegetarianos?

Sim.

Feijões são ricos em purinas?

Não tanto quanto carnes/peixes; têm nível moderado de purinas (≈55 mg por 100 g para feijões cozidos).

Feijões contêm açúcar?

Contêm pequenas quantidades de açúcar natural (6–8 g por xícara), mais acompanhadas de fibra e proteína.

Feijões são altos em oxalato?

Não; feijões têm níveis relativamente baixos de oxalatos comparados a alimentos como espinafre.

Feijões na dieta Dukan?

Não são permitidos nas fases iniciais, devido ao teor de carboidratos.

Quais são alternativas aos feijões?

Lentilhas, ervilhas, grão-de-bico, tofu/tempeh (para baixo carboidrato), quinoa (grão proteico) dependendo do objetivo.

Feijões são ricos em sódio?

Feijões enlatados podem ser altos em sódio (~500 mg por 1/2 xícara); lavar reduz o sódio significativamente.

Feijões são ricos em ácido úrico?

Contêm purinas moderadas; impacto no ácido úrico é menor que o de carnes ricas em purinas, mas indivíduos com gota devem monitorar.

Feijões são ricos em fósforo?

Sim — 1 xícara cozida tem cerca de 250 mg de fósforo.

Feijões são Whole30?

Não — Whole30 exclui legumes como feijões.

Feijões são kosher?

Sim, em geral são kosher, mas verifique processamento e possíveis contaminações cruzadas.