Pêssegos são baixos em FODMAP?

Sim, pêssegos são considerados baixos em FODMAP quando consumidos com moderação. Especificamente, uma porção de 1 pêssego médio (cerca de 150 g) é considerada baixa em FODMAPs.

Pêssegos são compatíveis com a dieta cetogênica?

Pêssegos podem ser consumidos em uma dieta cetogênica, mas em porções menores devido ao teor de açúcar. Um pêssego médio contém aproximadamente 14–15 g de carboidratos, o que é moderado diante do limite diário de uma dieta cetogênica estrita.

Pêssegos são ricos em potássio?

Não, pêssegos não são muito ricos em potássio, mas contêm alguma quantidade. Um pêssego médio fornece cerca de 285 mg de potássio, aproximadamente 6% das necessidades diárias.

Pêssegos são ricos em fibra?

Não, pêssegos não são uma fonte muito alta de fibra, mas fornecem cerca de 2 g de fibra por pêssego médio, contribuindo para a ingestão diária.

Pêssegos são ricos em proteína?

Não, pêssegos não são uma fonte significativa de proteína. Um pêssego médio tem aproximadamente 1,4 g de proteína.

Pêssegos são baixos em carboidratos?

Não, pêssegos não são particularmente baixos em carboidratos. Um pêssego médio contém cerca de 14 g de carboidratos.

Pêssegos são baixos em açúcar?

Não, pêssegos contêm açúcar natural; um pêssego médio tem aproximadamente 13 g de açúcar.

Pêssegos são ricos em antioxidantes?

Sim, pêssegos são ricos em antioxidantes, como vitamina C, vitamina E, ácido clorogênico e carotenoides (betacaroteno e luteína). Um pêssego médio fornece cerca de 10,2 mg de vitamina C.

Pêssegos são ricos em cálcio?

Não, pêssegos não são uma fonte significativa de cálcio; um pêssego médio contém cerca de 9 mg de cálcio.

Pêssegos são ricos em ferro?

Não, pêssegos não são uma fonte significativa de ferro (aprox. 0,25 mg por pêssego médio).

Pêssegos são uma boa fonte de vitamina C?

Sim, pêssegos são uma boa fonte de vitamina C; um pêssego médio fornece cerca de 10 mg.

Pêssegos são ricos em lectinas?

Não, pêssegos não são ricos em lectinas em comparação com leguminosas e grãos.

Pêssegos são baixos em oxalato?

Sim, pêssegos são baixos em oxalato, com aproximadamente 5 mg por 100 g.

Pêssegos são ácidos?

Não, pêssegos são considerados frutas de baixa acidez, com pH entre 3,30 e 4,05.

Pêssegos são ricos em fósforo?

Não, pêssegos não são ricos em fósforo; um pêssego médio fornece cerca de 30 mg.

Pêssegos são ricos em ácido úrico?

Não, pêssegos não são ricos em ácido úrico. Como fruta, produzem menos ácido úrico durante a digestão do que alimentos ricos em purinas.

Pêssegos são baixos em histamina?

Sim, pêssegos são considerados baixos em histamina e frequentemente recomendados em dietas com restrição de histamina.

Pêssegos são baixos em purinas?

Sim, pêssegos são baixos em purinas (normalmente menos de 50 mg por 100 g).

Pêssegos ajudam na fertilidade?

Pêssegos podem beneficiar a fertilidade por serem ricos em antioxidantes e vitamina C, mas não há evidência de que aumentem diretamente a fertilidade.

Pêssegos são ricos em vitamina K?

Não, pêssegos não são uma fonte significativa de vitamina K; um pêssego médio contém cerca de 4,6 mcg.

Pêssegos são paleo?

Sim, pêssegos são compatíveis com a dieta Paleo.

Pêssegos são veganos?

Sim, pêssegos são veganos.

Comer pêssegos aumenta a testosterona?

Não há evidências científicas sólidas de que consumir pêssegos aumente diretamente a testosterona.

Pêssegos são sem glúten?

Sim, pêssegos são naturalmente sem glúten.