O chocolate amargo é vegano?

Pode ser. O chocolate amargo base (cacau, manteiga de cacau, açúcar) é frequentemente vegano, mas algumas marcas adicionam leite ou traços de leite. Verifique ingredientes e rotulagem.

O chocolate amargo é compatível com keto?

Pode ser consumido com moderação numa dieta cetogênica, especialmente variedades com alto teor de cacau. No entanto, uma porção de 28 g de chocolate 70-85% pode ter cerca de 10 g de carboidratos líquidos, então atenção às porções.

O chocolate amargo é sem glúten?

O chocolate amargo puro é naturalmente sem glúten, mas pode haver contaminação cruzada ou adição de ingredientes com glúten — verifique o rótulo.

O chocolate amargo é low FODMAP?

Em porções pequenas (ex.: 30 g de 85% cacau) o chocolate amargo pode ser compatível com low FODMAP. Porções maiores podem causar sintomas em algumas pessoas.

O chocolate amargo é paleo?

Em geral, chocolate amargo com alto teor de cacau e sem aditivos processados pode ser considerado compatível com abordagens paleo em moderação.

O chocolate amargo é rico em proteína?

Não é uma fonte significativa de proteína. 100 g de chocolate 70-85% contém cerca de 7,8 g de proteína.

O chocolate amargo contém colesterol?

O chocolate amargo puro não contém colesterol; ingredientes adicionados podem variar.

O chocolate amargo contém gordura?

Sim, é relativamente rico em gordura — cerca de 42,6 g por 100 g, incluindo gorduras saturadas.

O chocolate amargo contém gordura saturada?

Sim, uma porção de 100 g pode ter aproximadamente 20,6 g de gordura saturada.

O chocolate amargo contém açúcar?

Sim, contém açúcar; 100 g de 70-85% pode ter cerca de 24 g de açúcar.

O chocolate amargo é rico em carboidratos?

Moderadamente — 100 g de 70-85% tem cerca de 45 g de carboidratos.

O chocolate amargo é rico em fibra?

Sim, é uma boa fonte de fibra — cerca de 11 g por 100 g.

O chocolate amargo contém antioxidantes?

Sim, é rico em flavonoides e outros antioxidantes que trazem benefícios cardiovasculares.

O chocolate amargo contém cálcio?

Contém alguma quantidade de cálcio, mas não é uma fonte significativa — cerca de 73 mg por 100 g.

O chocolate amargo contém ferro?

Sim, é uma boa fonte de ferro — cerca de 11,9 mg por 100 g.

O chocolate amargo contém magnésio?

Sim, é rico em magnésio — aproximadamente 228 mg por 100 g.

O chocolate amargo contém potássio?

Sim, contém potássio — por volta de 203 mg por porção de 28 g.

O chocolate amargo contém zinco?

Sim, 100 g fornecem cerca de 3,3 mg de zinco.

O chocolate amargo contém lactose?

Geralmente não, mas algumas marcas podem conter traços de leite. Verifique o rótulo.

O chocolate amargo é rico em histamina?

Pode desencadear respostas em pessoas sensíveis à histamina, pois o cacau pode liberar histamina em alguns indivíduos.

O chocolate amargo contém fósforo?

É uma fonte moderada de fósforo — cerca de 50 mg por porção de 28 g.

O chocolate amargo é rico em ácido úrico?

Chocolate não contém ácido úrico, e é relativamente baixo em purinas comparado a carnes e frutos do mar.

O chocolate amargo aumenta a testosterona?

Antioxidantes no chocolate podem apoiar a saúde hormonal de forma indireta, mas não há evidência de que aumente consideravelmente a testosterona por si só.

O chocolate amargo aumenta estrogênio?

Flavonoides no cacau podem influenciar a atividade estrogênica de forma modesta, mas não há evidência de um aumento significativo dos níveis de estrogênio.

O chocolate amargo aumenta a libido?

O chocolate estimula endorfinas e contém feniletilamina, associados ao prazer, mas evidências diretas sobre aumento de libido são limitadas.

O chocolate amargo reduz o cortisol?

Alguns estudos sugerem que consumo moderado de chocolate amargo pode reduzir marcadores de estresse como o cortisol, mas os dados ainda são preliminares.

O chocolate amargo é bom para fertilidade?

Compostos do cacau podem beneficiar a circulação e fornecer micronutrientes úteis (como zinco), mas não há evidência conclusiva de que melhore diretamente a fertilidade.

O chocolate amargo é halal?

Normalmente sim, mas verifique aditivos e certificações.

O chocolate amargo é kosher?

Muitos chocolates amargos são kosher; procure selo de certificação.

É possível comer chocolate amargo na dieta mediterrânea?

Sim, em moderação. O chocolate amargo com alto teor de cacau encaixa-se na ênfase em alimentos de origem vegetal e gorduras saudáveis.

Chocolate amargo é Whole30?

Normalmente não, pois contém açúcar adicionado. Algumas barras com teor muito alto de cacau e sem adição podem ser parcialmente compatíveis, mas verifique ingredientes proibidos.