Coxas de frango sem osso, com pele
Informações Nutricionais e Macros
Porção (95g)
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 215 | Calorias provenientes de gordura 125 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 14g | 18% | |
| Gordura saturada 4g | 19% | |
| Gordura monoinsaturada 6.1g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 1.9g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0.1g | ||
| Colesterol 121mg | 40% | |
| Sódio 318mg | 14% | |
| Carboidratos totais 0g | 0% | |
| Fibra alimentar 0g | 0% | |
| Açúcar 0g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 21g | 18% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.9mg | 5% | |
| Cálcio 15mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0.4mcg | 19% | |
| Vitamina B-6 0.2mg | 11% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.4mg | 3% | |
| Vitamina A 64IU | 1% | |
| Folato 8mcg | 2% | |
| Potássio 242mg | 5% | |
| Magnésio 20mg | 5% | |
| Zinco 1.7mg | 15% | |
| Niacina 5.4mg | 27% | |
| Riboflavina 0.2mg | 17% | |
| Tiamina 0.1mg | 4% | |
| Fósforo 207mg | 17% | |
| Selênio 21mcg | 38% | |
| Manganês 0mg | 0% | |
| Cobre 0.1mg | 8% | |
| Colina 60mg | 11% | |
| Ácido pantotênico 0.1mg | 3% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
Por 1 coxa (95g)
| Cinzas | 1.3g | |
|---|---|---|
| Amido | 0g | |
| Sacarose | 0g | |
| Glicose (dextrose) | 0g | |
| Frutose | 0g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Água | 58.3g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 898.7kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Retinol | 19mcg | |
| Vitamina A, RAE | 19mcg | |
| Beta-caroteno | 0mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferol beta | 0mg | |
| Tocoferol gama | 0.1mg | |
| Tocoferol delta | 0mg | |
| Tocotrienol alfa | 0mg | |
| Tocotrienol beta | 0mg | |
| Tocotrienol gama | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 7.6mcg | |
| Folato, DFE | 7.6mcg | |
| Betaína | 8.4mg | |
| Triptófano | 0.2g | |
| Treonina | 0.6g | |
| Isoleucina | 0.8g | |
| Leucina | 1.5g | |
| Lisina | 1.7g | |
| Metionina | 0.5g | |
| Cistina | 0.2g | |
| Fenilalanina | 0.7g | |
| Tirosina | 0.6g | |
| Valina | 0.9g | |
| Arginina | 1.2g | |
| Histidina | 0.6g | |
| Alanina | 1g | |
| Ácido aspártico | 1.7g | |
| Ácido glutâmico | 2.7g | |
| Glicina | 1g | |
| Prolina | 1g | |
| Serina | 0.8g | |
| Hidroxiprolina | 0.1g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
Fonte: Banco de Dados de Nutrientes do USDA.
Valor diário de proteína baseado em Posicionamento da ISSN para um indivíduo pesando ~150 lbs.