Coxa de frango desossada e sem pele
Frango, carne escura, coxa, somente carne, com solução adicionada, cru
Informações Nutricionais e Macros
Porção (148g)
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 195 | Calorias provenientes de gordura 80 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 9g | 12% | |
| Gordura saturada 1g | 7% | |
| Gordura monoinsaturada 1.8g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 1.1g | ||
| Ômega-3 0.1g | 3% | |
| Ômega-6 0.9g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 129mg | 43% | |
| Sódio 231mg | 10% | |
| Carboidratos totais 0g | 0% | |
| Fibra alimentar 0g | 0% | |
| Açúcar 0g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 28g | 23% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 4IU | 1% | |
| Ferro 0.9mg | 5% | |
| Cálcio 12mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0.8mcg | 35% | |
| Vitamina B-6 0.6mg | 38% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.4mg | 3% | |
| Vitamina A 28IU | 1% | |
| Folato 4mcg | 1% | |
| Potássio 346mg | 7% | |
| Magnésio 31mg | 7% | |
| Zinco 2.3mg | 21% | |
| Niacina 7.8mg | 39% | |
| Riboflavina 0.3mg | 26% | |
| Tiamina 0.1mg | 11% | |
| Fósforo 259mg | 21% | |
| Selênio 31mcg | 56% | |
| Manganês 0mg | 1% | |
| Cobre 0.1mg | 9% | |
| Colina 111mg | 20% | |
| Ácido pantotênico 1.9mg | 37% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
Por 1 coxa(s) (148g)
| Cinzas | 1.5g | |
|---|---|---|
| Água | 114.2g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 679.3kJ | |
| Retinol | 8.9mcg | |
| Vitamina A, RAE | 8.9mcg | |
| Beta-caroteno | 0mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 0.1mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 128.8mcg | |
| Tocoferol beta | 0mg | |
| Tocoferol gama | 0.1mg | |
| Tocoferol delta | 0mg | |
| Tocotrienol alfa | 0mg | |
| Tocotrienol beta | 0mg | |
| Tocotrienol gama | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Menaquinona-4 | 12.6mcg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 4.4mcg | |
| Folato, DFE | 4.4mcg | |
| Betaína | 17.8mg | |
| Triptófano | 0.3g | |
| Treonina | 1.3g | |
| Isoleucina | 1.3g | |
| Leucina | 2.3g | |
| Lisina | 2.6g | |
| Metionina | 0.8g | |
| Cistina | 0.3g | |
| Fenilalanina | 1.1g | |
| Tirosina | 1g | |
| Valina | 1.3g | |
| Arginina | 1.9g | |
| Histidina | 0.8g | |
| Alanina | 1.6g | |
| Ácido aspártico | 2.7g | |
| Ácido glutâmico | 4.5g | |
| Glicina | 1.2g | |
| Prolina | 1.1g | |
| Serina | 1.1g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Ácido linoleico | 0.9g | |
| Ácido gama-linolênico | 0g | |
| Ácidos graxos trans monoenoicos (total) | 0g | |
| Ácidos graxos trans polienoicos (total) | 0g | |
| Ácido alfa-linolênico (ALA) | 0g | |
| Ácido dihomo-gama-linolênico | 0g | |
Fonte: Banco de Dados de Nutrientes do USDA.
Valor diário de proteína baseado em Posicionamento da ISSN para um indivíduo pesando ~150 lbs.