Purê de maçã
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 55 | Calorias provenientes de gordura 0 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 0g | 0% | |
| Gordura saturada 0g | 0% | |
| Gordura monoinsaturada 0g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 2mg | 0% | |
| Carboidratos totais 14g | 5% | |
| Fibra alimentar 1g | 5% | |
| Açúcar 11g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
| Vitamina C 26mg | 29% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.3mg | 2% | |
| Cálcio 5mg | 0% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 2% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.2mg | 1% | |
| Vitamina A 35IU | 1% | |
| Folato 4mcg | 1% | |
| Potássio 90mg | 2% | |
| Magnésio 4mg | 1% | |
| Zinco 0mg | 0% | |
| Niacina 0.1mg | 1% | |
| Riboflavina 0mg | 3% | |
| Tiamina 0mg | 3% | |
| Fósforo 6mg | 0% | |
| Selênio 0mcg | 1% | |
| Manganês 0mg | 1% | |
| Cobre 0mg | 4% | |
| Colina 3mg | 0% | |
| Ácido pantotênico 0.1mg | 1% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 0.3g | |
|---|---|---|
| Amido | 0g | |
| Sacarose | 1.4g | |
| Glicose (dextrose) | 2.8g | |
| Frutose | 7.2g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 0.1g | |
| Água | 107.6g | |
| Energia | 214.7kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 1.2mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Tocoferol beta | 0mg | |
| Tocoferol gama | 0mg | |
| Tocoferol delta | 0mg | |
| Tocotrienol alfa | 0mg | |
| Tocotrienol beta | 0mg | |
| Tocotrienol gama | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Menaquinona-4 | 0mcg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 3.7mcg | |
| Folato, DFE | 3.7mcg | |
| Betaína | 0.5mg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Ácido aspártico | 0g | |
| Ácido glutâmico | 0g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0g | |
FAQ de Purê de maçã
Índice
- O purê de maçã é sem glúten?
- O purê de maçã é baixo em FODMAP?
- O purê de maçã é compatível com a dieta cetogênica?
- O purê de maçã é vegano?
- O purê de maçã é rico em fibras?
- O purê de maçã é rico em carboidratos?
- O purê de maçã é rico em açúcar?
- O purê de maçã contém potássio?
- O purê de maçã é rico em histamina?
- O purê de maçã é ácido?
- O purê de maçã é paleo?
- O purê de maçã é compatível com o Whole30?
- O purê de maçã é kosher?
O purê de maçã é sem glúten?
Sim, o purê de maçã é naturalmente sem glúten por ser derivado de maçãs. No entanto, cuidado com versões comerciais que podem conter aditivos ou espessantes com glúten. Verifique o rótulo se você segue uma dieta estrita sem glúten.
O purê de maçã é baixo em FODMAP?
Sim, o purê de maçã é considerado baixo em FODMAP em pequenas porções de cerca de 2 colheres de sopa. Porções maiores (mais de 1/2 xícara) podem causar problemas para pessoas sensíveis ao excesso de frutose.
O purê de maçã é compatível com a dieta cetogênica?
O purê de maçã não é tipicamente compatível com a dieta cetogênica, pois contém carboidratos. Um pote de 4 oz (sem adição de açúcar) tem cerca de 14 g de carboidratos.
O purê de maçã é vegano?
Sim, o purê de maçã é geralmente vegano, pois é feito de maçãs, água e eventualmente adoçantes como açúcar. Verifique ingredientes adicionais.
O purê de maçã é rico em fibras?
O purê de maçã tem quantidade moderada de fibra, mas não é considerado rico em fibra. Um pote de 4 oz de purê sem açúcar contém aproximadamente 1 g de fibra.
O purê de maçã é rico em carboidratos?
O purê de maçã contém carboidratos. Um pote de 4 oz sem açúcar tem cerca de 14 g de carboidratos.
O purê de maçã é rico em açúcar?
O purê de maçã contém açúcar natural; a quantidade varia conforme for adoçado. Um pote de 4 oz sem açúcar contém cerca de 11 g de açúcar natural. Versões adoçadas podem chegar a 36 g por porção.
O purê de maçã contém potássio?
Sim, o purê de maçã contém potássio. Uma porção de 4 oz sem açúcar contém aproximadamente 90 mg de potássio.
O purê de maçã é rico em histamina?
Geralmente, o purê de maçã é considerado baixo em histamina, sendo adequado para dietas com restrição de histamina.
O purê de maçã é ácido?
O purê de maçã contém certa acidez natural das maçãs, mas costuma ser menos ácido do que a fruta inteira em alguns aspectos devido ao processamento.
O purê de maçã é paleo?
Sim, o purê de maçã pode se encaixar na dieta paleo se for feito apenas com maçãs e especiarias, sem adição de açúcares ou conservantes não paleo.
O purê de maçã é compatível com o Whole30?
Sim, o purê de maçã pode estar dentro do Whole30 desde que não contenha açúcares adicionados ou ingredientes artificiais — apenas maçãs e especiarias simples.
O purê de maçã é kosher?
Sim, o purê de maçã costuma ser kosher. Frutas são naturalmente kosher, mas produtos industrializados devem ter certificação (hechsher) para garantir que o processamento atenda às regras kosher.