Cominho em pó
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 10 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 0g | 1% | |
| Gordura saturada 0g | 0% | |
| Gordura monoinsaturada 0.3g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.1g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 4mg | 0% | |
| Carboidratos totais 1g | 0% | |
| Fibra alimentar 0g | 1% | |
| Açúcar 0g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 1.4mg | 8% | |
| Cálcio 20mg | 2% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 1% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.1mg | 0% | |
| Vitamina A 27IU | 1% | |
| Folato 0mcg | 0% | |
| Potássio 38mg | 1% | |
| Magnésio 8mg | 2% | |
| Zinco 0.1mg | 1% | |
| Niacina 0.1mg | 0% | |
| Riboflavina 0mg | 1% | |
| Tiamina 0mg | 1% | |
| Fósforo 10mg | 1% | |
| Selênio 0mcg | 0% | |
| Manganês 0.1mg | 3% | |
| Cobre 0mg | 2% | |
| Colina 1mg | 0% | |
| Ácido pantotênico 0mg | 0% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 0.2g | |
|---|---|---|
| Água | 0.2g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 32.9kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 1.3mcg | |
| Beta-caroteno | 16mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 9.4mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 0.2mcg | |
| Folato, DFE | 0.2mcg | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Fitosteróis | 1.4mg | |
FAQ de Cominho
Índice
O cominho é sem glúten?
Sim, o cominho em pó é naturalmente sem glúten, pois vem da semente da planta Cuminum cyminum. Atenção à contaminação cruzada em fábricas.
O cominho é low FODMAP?
Sim, de acordo com estudos e guias low FODMAP, o cominho em pó é considerado seguro em porções normais.
O cominho é alto em histamina?
Não, o cominho não é considerado um alimento alto em histamina.
O cominho aumenta estrogênio?
Não há evidências confiáveis de que o cominho aumente níveis de estrogênio em humanos; apesar de conter compostos fitoquímicos, o efeito não é comprovado.
O cominho é vegano?
Sim, é uma especiaria de origem vegetal.
Quais são alternativas ao cominho?
Coentro em pó, sementes de alcaravia (caraway), páprica ou uma mistura de pimenta-caiena e coentro podem aproximar o perfil de sabor do cominho.
O cominho aumenta testosterona?
Estudos em animais sugerem efeitos potenciais, mas evidências humanas são insuficientes para afirmar que cominho aumenta a testosterona.
O cominho é bom para fertilidade?
Tradições populares sugerem usos medicinais, mas não há evidências humanas robustas que comprovem um efeito direto sobre fertilidade. Cominho tem propriedades antioxidantes e outros nutrientes que podem ser benéficos como parte de uma dieta equilibrada.