Coentro fresco
Folhas de coentro, cruas
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 0 | Calorias provenientes de gordura 0 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 0g | 0% | |
| Gordura saturada 0g | 0% | |
| Gordura monoinsaturada 0g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 1mg | 0% | |
| Carboidratos totais 0g | 0% | |
| Fibra alimentar 0g | 0% | |
| Açúcar 0g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
| Vitamina C 1mg | 1% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.1mg | 0% | |
| Cálcio 2mg | 0% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 0% | |
| Vitamina K 9mcg | 9% | |
| Vitamina E 0.1mg | 1% | |
| Vitamina A 202IU | 4% | |
| Folato 2mcg | 0% | |
| Potássio 16mg | 0% | |
| Magnésio 1mg | 0% | |
| Zinco 0mg | 0% | |
| Niacina 0mg | 0% | |
| Riboflavina 0mg | 0% | |
| Tiamina 0mg | 0% | |
| Fósforo 1mg | 0% | |
| Selênio 0mcg | 0% | |
| Manganês 0mg | 1% | |
| Cobre 0mg | 1% | |
| Colina 0mg | 0% | |
| Ácido pantotênico 0mg | 0% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 0g | |
|---|---|---|
| Água | 2.8g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 2.9kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 10.1mcg | |
| Beta-caroteno | 117.9mcg | |
| Alfa-caroteno | 1.1mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 6.1mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 26mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 1.9mcg | |
| Folato, DFE | 1.9mcg | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Fitosteróis | 0.2mg | |
| Estigmasterol | 0.1mg | |
| Campesterol | 0mg | |
| Beta-sitosterol | 0.1mg | |
FAQ de Coentro
Índice
- Coentro é low FODMAP?
- Coentro é rico em fibras?
- Coentro é rico em cálcio?
- Coentro é rico em ferro?
- Coentro é rico em potássio?
- Coentro é rico em histamina?
- Coentro é rico em vitamina K?
- Coentro é vegano?
- Coentro é sem glúten?
- Coentro é compatível com a dieta cetogênica?
- Quais são alternativas ao coentro?
Coentro é low FODMAP?
Sim, o coentro é considerado baixo em FODMAPs e é geralmente bem tolerado por pessoas com SII.
Coentro é rico em fibras?
O coentro não é uma fonte significativa de fibra. Uma xícara de folhas de coentro contém cerca de 0,9 g de fibra.
Coentro é rico em cálcio?
Embora não seja considerado um alimento rico em cálcio, o coentro contém algum cálcio — cerca de 41 mg por xícara picada.
Coentro é rico em ferro?
O coentro contém ferro, mas em quantidades modestas — cerca de 0,8 mg por xícara.
Coentro é rico em potássio?
O coentro contém potássio em quantidade moderada — aproximadamente 521 mg por 100 g.
Coentro é rico em histamina?
O coentro não é tipicamente listado como alimento rico em histamina; entretanto, pessoas muito sensíveis podem reagir a ervas frescas.
Coentro é rico em vitamina K?
Sim, o coentro é rico em vitamina K — cerca de 310 µg por 100 g.
Coentro é vegano?
Sim, o coentro é vegano.
Coentro é sem glúten?
Sim, coentro fresco é naturalmente sem glúten.
Coentro é compatível com a dieta cetogênica?
Sim, o coentro é compatível com a dieta cetogênica, pois tem valor calórico e de carboidratos muito baixos.
Quais são alternativas ao coentro?
Substitutos incluem salsinha, hortelã, manjericão tailandês (Thai basil) e, para quem acha o coentro com gosto "sabonoso", sementes de coentro (temperadas) ou salsa podem ser opções.