Cerejas são baixas em FODMAP?

Sim, cerejas são consideradas baixas em FODMAP em pequenas porções — 2–3 cerejas costumam ser toleradas.

Cerejas são ricas em potássio?

Sim, uma xícara (~154 g) fornece cerca de 268 mg de potássio.

Cerejas são ricas em histamina?

Não, as cerejas são geralmente consideradas baixas em histamina.

Cerejas têm muito açúcar?

As cerejas contêm açúcar natural — uma xícara tem ≈18 g de açúcar.

Cerejas são sem glúten?

Sim, cerejas são naturalmente sem glúten.

Cerejas são ricas em fibra?

Sim, uma xícara de cerejas sem caroço contém cerca de 3 g de fibra.

Cerejas contêm colesterol?

Não, cerejas não contêm colesterol.

Cerejas são boa fonte de proteína?

Não, cerejas têm pouca proteína (~2 g por xícara).

Cerejas são boa fonte de ferro?

Não, cerejas têm pouco ferro (~0,5 mg por xícara).

Cerejas são boa fonte de vitamina C?

Sim, uma xícara tem cerca de 10 mg de vitamina C.

Cerejas são ricas em cálcio?

Não, contêm pouca quantidade de cálcio (~20 mg por xícara).

Cerejas são ricas em magnésio?

Contêm algum magnésio (~17 mg por xícara), mas não é fonte muito elevada.

Cerejas contêm antioxidantes?

Sim, cerejas são ricas em antioxidantes, especialmente antocianinas (350–400 mg/100 g).

Cerejas são ricas em lectinas?

Não, cerejas não são particularmente ricas em lectinas.

Cerejas são ricas em lisina?

Contêm lisina moderada (~91 mg por xícara).

Cerejas são baixas em oxalato?

Sim, cerejas são consideradas baixas em oxalatos (~10 mg por xícara).

Cerejas contêm resveratrol?

Não em quantidades significativas; resveratrol é mais associado a uvas.

Cerejas são ácidas?

Cerejas têm acidez moderada (pH ≈3,2–4,1), mas não são tão ácidas quanto cítricos.

Cerejas são ricas em fósforo?

Não, uma xícara tem apenas ≈26 mg de fósforo.

Cerejas são ricas em purinas?

Não, cerejas têm baixo teor de purinas (~10–15 mg por xícara) e estudos sugerem que podem reduzir episódios de gota.

Cerejas são ricas em arginina?

Não, fornecem quantidades modestas (~144 mg por xícara).

Cerejas contêm vitamina K?

Sim, uma xícara tem ≈2,1 µg de vitamina K — uma contribuição pequena.

Cerejas são kosher?

Sim, cerejas são kosher.

Cerejas aumentam a testosterona?

Não há evidência de aumento direto da testosterona com cerejas.

Cerejas diminuem a libido?

Não há evidência que cerejas reduzam a libido.

Cerejas aumentam o estrogênio?

Não há evidência de aumento direto de estrogênio pelas cerejas.

Cerejas são ricas em carboidratos?

Sim, uma xícara de cerejas tem ≈25 g de carboidratos.