Is butternut squash keto-friendly?

A abóbora butternut geralmente não é considerada adequada para uma dieta cetogênica. Uma xícara de butternut crua contém cerca de 15 g de carboidratos líquidos, o que representa uma parte significativa do limite diário permitido em keto (20-50 g).

Is butternut squash low FODMAP?

A butternut é baixa em FODMAPs em porções pequenas; uma porção de 1/4 de xícara (aprox. 45 g) é considerada baixa em FODMAP segundo a Monash University. Porções maiores podem causar sintomas em pessoas sensíveis.

Is butternut squash low in carbs?

A butternut tem teor moderado de carboidratos. Uma xícara crua contém cerca de 15 g de carboidratos, portanto deve ser consumida com moderação em dietas com restrição de carboidratos.

Does butternut squash contain protein?

A butternut contém pequenas quantidades de proteína — cerca de 1-2 g por xícara crua — não sendo uma fonte significativa de proteína.

Is butternut squash a good source of fiber?

Sim, a butternut é uma boa fonte de fibra. Uma porção de 1 xícara (≈140 g) contém cerca de 2,8 g de fibra.

Is butternut squash high in sugar?

A butternut tem teor moderado de açúcar natural; 1 xícara crua tem aproximadamente 2,2 g de açúcar.

Does butternut squash contain potassium?

Sim, butternut é rica em potássio. Uma xícara (140 g) contém cerca de 352 mg de potássio.

Is butternut squash high in iron?

A butternut contém pequenas quantidades de ferro (~0,7 mg por xícara), não sendo uma fonte alta.

Is butternut squash high in lectins?

Não, a butternut não é conhecida por ter alto teor de lectinas. Cozinhar tende a reduzir ainda mais qualquer lectina presente.

Is butternut squash low oxalate?

Sim, a butternut é considerada com baixo teor de oxalato — cerca de 0,5 mg por 100 g.

Is butternut squash high histamine?

Não, a butternut não é alta em histamina e costuma ser bem tolerada por pessoas sensíveis.

Is butternut squash high in phosphorus?

Não, a butternut não é rica em fósforo — uma porção (205 g) tem cerca de 55 mg.

Is butternut squash high in purines?

Não, a butternut não é rica em purinas; contém aproximadamente 59 mg por 100 g, valor considerado baixo.

Is butternut squash high in vitamin K?

Não, butternut não é rica em vitamina K; 1 xícara contém cerca de 1,6 mcg.

Is butternut squash vegan?

Sim, butternut é vegana — um vegetal de origem vegetal.

Is butternut squash Whole30 compliant?

Sim, butternut é compatível com Whole30, pois é um alimento integral e não processado.

Does squash contain gluten?

Não, butternut squash não contém glúten.

Is squash high in uric acid?

Não, butternut não é alta em ácido úrico; é baixa em purinas.

Is squash paleo?

Sim, butternut é geralmente aceita na dieta paleo como vegetal integral.