Repolho é low FODMAP?

Sim, tipos comuns de repolho, como o verde e o roxo, são considerados alimentos baixos em FODMAPs. Alimentos com baixo teor de FODMAPs têm menos desses carboidratos que podem causar desconforto intestinal.

Repolho é compatível com a dieta cetogênica?

Sim, o repolho é adequado para a dieta cetogênica. Uma xícara de repolho verde, por exemplo, contém cerca de 2 g de carboidratos líquidos.

Repolho é rico em fibras?

Sim, o repolho é uma boa fonte de fibra. Uma xícara de repolho picado contém aproximadamente 2,2 g de fibra.

Repolho é rico em potássio?

Sim, o repolho contém potássio, mas não em níveis tão altos quanto bananas ou batatas. Uma xícara média de repolho picado tem cerca de 151 mg de potássio.

Repolho é rico em carboidratos?

Não, o repolho não é rico em carboidratos; uma xícara crua tem cerca de 5 g de carboidratos.

Repolho é rico em ferro?

Não, o repolho não é uma fonte importante de ferro. Uma xícara picada fornece cerca de 0,4 mg de ferro.

Repolho contém proteína?

Sim, o repolho contém proteína, mas em pequena quantidade — cerca de 1 g por xícara.

Repolho contém açúcar?

Sim, mas em pequena quantidade — cerca de 2,2 g por xícara.

Repolho é rico em colesterol?

Não, o repolho contém 0 mg de colesterol.

Repolho é rico em sódio?

Não, repolho é baixo em sódio — cerca de 13 mg por xícara crua.

Repolho contém magnésio?

Sim, repolho contém magnésio — cerca de 12 mg por xícara crua.

Repolho contém vitamina C?

Sim, repolho é bastante rico em vitamina C — uma xícara crua fornece cerca de 32,6 mg.

Repolho é rico em cálcio?

Não, repolho não é uma fonte significativa de cálcio — cerca de 36 mg por xícara.

Repolho contém lectinas?

Sim, repolho contém alguma lectina, porém o teor é reduzido significativamente com o cozimento.

Repolho é alto em oxalato?

Não, repolho é baixo em oxalato — aproximadamente 5–10 mg por porção.

Repolho contém ácido úrico?

Não, repolho não contém ácido úrico; contém baixo teor de purinas.

Repolho contém ácido?

Sim, repolho contém ácido ascórbico (vitamina C), cerca de 36,6 mg por 100 g.

Repolho é rico em fósforo?

Não, repolho não é rico em fósforo — cerca de 26 mg por 100 g.

Repolho é baixo em purinas?

Sim, repolho é considerado baixo em purinas (menos de 50 mg por 100 g).

Repolho contém vitamina K?

Sim, repolho é excelente fonte de vitamina K — cerca de 76 µg por 100 g.

Repolho é bom para fertilidade?

Repolho fornece folato, o que pode ajudar na fertilidade, mas a fertilidade depende de muitos fatores.

Repolho é paleo?

Sim, repolho é compatível com a dieta paleo.

Repolho é vegano?

Sim, repolho é vegano.

Repolho aumenta testosterona?

O repolho contém indol-3-carbinol, que pode ajudar a reduzir o excesso de estrogênio e indiretamente favorecer níveis de testosterona, mas não provoca grandes aumentos por si só.

Repolho é baixo em histamina?

Sim, repolho é geralmente considerado baixo em histamina.

Repolho é sem glúten?

Sim, repolho é naturalmente sem glúten.

Repolho é rico em arginina?

Repolho contém arginina em quantidade moderada — cerca de 160 mg por xícara crua.