Biscoitos salgados
Biscoitos salgados, multigrãos
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 135 | Calorias provenientes de gordura 55 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 6g | 7% | |
| Gordura saturada 1g | 5% | |
| Gordura monoinsaturada 1.4g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 3.3g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0.1g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 250mg | 11% | |
| Carboidratos totais 19g | 7% | |
| Fibra alimentar 1g | 4% | |
| Açúcar 3g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 2g | 2% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.7mg | 4% | |
| Cálcio 4mg | 0% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 2% | |
| Vitamina K 10mcg | 10% | |
| Vitamina E 0.5mg | 3% | |
| Vitamina A 1IU | 0% | |
| Folato 29mcg | 7% | |
| Potássio 48mg | 1% | |
| Magnésio 8mg | 2% | |
| Zinco 0.3mg | 3% | |
| Niacina 1mg | 5% | |
| Riboflavina 0.1mg | 6% | |
| Tiamina 0.1mg | 12% | |
| Fósforo 83mg | 7% | |
| Selênio 7mcg | 13% | |
| Manganês 0mg | 0% | |
| Cobre 0mg | 5% | |
| Colina 3mg | 1% | |
| Ácido pantotênico 0mg | 0% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 0.7g | |
|---|---|---|
| Água | 0.7g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 572.1kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Beta-caroteno | 0.6mcg | |
| Alfa-caroteno | 0.3mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 20.7mcg | |
| Ácido fólico | 16.2mcg | |
| Folato, alimentos | 13mcg | |
| Folato, DFE | 40.5mcg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0.1g | |
| Isoleucina | 0.1g | |
| Leucina | 0.1g | |
| Lisina | 0.1g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0.1g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.1g | |
| Arginina | 0.1g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0.1g | |
| Ácido aspártico | 0.1g | |
| Ácido glutâmico | 0.6g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 0.2g | |
| Serina | 0.1g | |
| Hidroxiprolina | 0g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ de Biscoitos salgados
Índice
- Are crackers gluten-free?
- Are crackers vegan?
- Are crackers a good source of fiber?
- Are crackers high in carbs?
- Are crackers high in cholesterol?
- Are crackers high in sodium?
- Are crackers high in potassium?
- Are crackers high in histamine?
- Are crackers low FODMAP?
- Are crackers paleo?
- Are crackers kosher?
- Are crackers keto-friendly?
- What are some good cracker alternatives?
Are crackers gluten-free?
A maioria dos biscoitos salgados contém glúten porque são feitos de trigo. Existem marcas específicas que produzem versões sem glúten utilizando grãos como arroz ou milho — procure o rótulo "gluten-free".
Are crackers vegan?
Muitos biscoitos salgados são veganos, contendo apenas grãos, sal, óleo e temperos, mas alguns sabores podem incluir derivados animais. Verifique a lista de ingredientes.
Are crackers a good source of fiber?
A maioria não é uma fonte significativa de fibra, fornecendo cerca de 1 g por porção. Procure produtos integrais com pelo menos 3 g de fibra por porção para melhores benefícios.
Are crackers high in carbs?
Sim, crackers geralmente são ricos em carboidratos. Uma porção de 15-20 g pode conter 10-12 g de carboidratos.
Are crackers high in cholesterol?
Não, crackers, sendo produtos vegetais, normalmente não contêm colesterol.
Are crackers high in sodium?
Sim, muitos crackers têm teor moderado a alto de sódio — uma porção pode conter 200-300 mg.
Are crackers high in potassium?
Não, crackers não são uma boa fonte de potássio; geralmente fornecem apenas 25-50 mg por porção.
Are crackers high in histamine?
Geralmente são baixos em histamina, a menos que contenham ingredientes fermentados ou tenham sido mal armazenados.
Are crackers low FODMAP?
Alguns crackers podem ser baixos em FODMAPs se feitos com ingredientes como arroz, milho ou aveia sem glúten. Evite versões à base de trigo se seguir uma dieta low FODMAP.
Are crackers paleo?
Tradicionais não são paleo por conterem grãos; existem versões paleo feitas com farinha de amêndoa ou sementes.
Are crackers kosher?
Muitos são kosher, mas verifique a certificação kosher no rótulo.
Are crackers keto-friendly?
Tradicionalmente não, pois são ricos em carboidratos. Existem alternativas com baixo teor de carbos no mercado.
What are some good cracker alternatives?
Alternativas incluem torradas integrais, vegetais fatiados (pepino, cenoura, pimentão), bolachas de arroz integral ou opções de baixo carboidrato como biscoitos feitos com farinha de amêndoa.