Castanhas de caju torradas
Nozes, castanhas de caju, torradas a seco, sem adição de sal
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 210 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 16g | 20% | |
| Gordura saturada 3g | 16% | |
| Gordura monoinsaturada 9.4g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 2.7g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 5mg | 0% | |
| Carboidratos totais 11g | 4% | |
| Fibra alimentar 1g | 4% | |
| Açúcar 2g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 5g | 4% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 2.1mg | 11% | |
| Cálcio 15mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 5% | |
| Vitamina K 12mcg | 12% | |
| Vitamina E 0.3mg | 2% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato 24mcg | 6% | |
| Potássio 194mg | 4% | |
| Magnésio 89mg | 21% | |
| Zinco 1.9mg | 17% | |
| Niacina 0.5mg | 2% | |
| Riboflavina 0.1mg | 5% | |
| Tiamina 0.1mg | 6% | |
| Fósforo 168mg | 13% | |
| Selênio 4mcg | 7% | |
| Manganês 0.3mg | 12% | |
| Cobre 0.8mg | 84% | |
| Colina 21mg | 4% | |
| Ácido pantotênico 0.4mg | 8% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 1.4g | |
|---|---|---|
| Água | 0.6g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 822.7kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Beta-caroteno | 0mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 7.9mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 23.6mcg | |
| Folato, DFE | 23.6mcg | |
| Triptófano | 0.1g | |
| Treonina | 0.2g | |
| Isoleucina | 0.3g | |
| Leucina | 0.4g | |
| Lisina | 0.3g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.3g | |
| Tirosina | 0.2g | |
| Valina | 0.4g | |
| Arginina | 0.6g | |
| Histidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.2g | |
| Ácido aspártico | 0.5g | |
| Ácido glutâmico | 1.2g | |
| Glicina | 0.3g | |
| Prolina | 0.2g | |
| Serina | 0.3g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Fitosteróis | 54.1mg | |
FAQ de Castanhas de caju torradas
Castanhas de caju torradas são compatíveis com a dieta cetogênica?
Sim, castanhas de caju torradas podem ser compatíveis com a dieta cetogênica, mas têm teor de carboidratos mais alto em comparação com outras nozes. Em geral, 1 onça (28 g) tem aproximadamente 9 g de carboidratos e 1 g de fibra, resultando em cerca de 8 g de carboidratos líquidos. Em uma dieta cetogênica típica, que limita carboidratos a 20-50 g por dia, é recomendável consumir castanhas de caju com moderação.
Castanhas de caju torradas são sem glúten?
Sim, castanhas de caju torradas são naturalmente sem glúten. No entanto, pode haver contaminação cruzada se processadas em instalações que também manipulam trigo ou outros grãos com glúten. Sempre verifique os rótulos e opte por marcas que declarem ausência de glúten se você tem intolerância ou doença celíaca.