Amorinhas
Amorinhas, cruas
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 70 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 1g | 1% | |
| Gordura saturada 0g | 0% | |
| Gordura monoinsaturada 0.1g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.4g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 1mg | 0% | |
| Carboidratos totais 14g | 5% | |
| Fibra alimentar 8g | 27% | |
| Açúcar 7g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 2g | 2% | |
| Vitamina C 30mg | 34% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.9mg | 5% | |
| Cálcio 42mg | 3% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 3% | |
| Vitamina K 29mcg | 29% | |
| Vitamina E 1.7mg | 11% | |
| Vitamina A 308IU | 6% | |
| Folato 36mcg | 9% | |
| Potássio 233mg | 5% | |
| Magnésio 29mg | 7% | |
| Zinco 0.8mg | 7% | |
| Niacina 0.9mg | 5% | |
| Riboflavina 0mg | 3% | |
| Tiamina 0mg | 2% | |
| Fósforo 32mg | 3% | |
| Selênio 1mcg | 1% | |
| Manganês 0.9mg | 40% | |
| Cobre 0.2mg | 26% | |
| Colina 12mg | 2% | |
| Ácido pantotênico 0.4mg | 8% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 0.5g | |
|---|---|---|
| Amido | 0g | |
| Sacarose | 0.1g | |
| Glicose (dextrose) | 3.3g | |
| Frutose | 3.5g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 0.1g | |
| Água | 126.9g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 260.6kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 15.8mcg | |
| Beta-caroteno | 184.3mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 169.9mcg | |
| Tocoferol beta | 0.1mg | |
| Tocoferol gama | 1.9mg | |
| Tocoferol delta | 1.3mg | |
| Tocotrienol alfa | 0mg | |
| Tocotrienol beta | 0mg | |
| Tocotrienol gama | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 36mcg | |
| Folato, DFE | 36mcg | |
| Betaína | 0.4mg | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ de Amorinha
Índice
- Amorinhas são compatíveis com keto?
- Amorinhas são baixas em FODMAP?
- Amorinhas são ricas em histamina?
- Amorinhas são ricas em carboidratos?
- Amorinhas são boa fonte de fibra?
- Amorinhas são baixas em açúcar?
- Amorinhas são baixas em potássio?
- Amorinhas são ricas em antioxidantes?
- Amorinhas são ricas em ferro?
- Amorinhas são ricas em vitamina C?
- Amorinhas são ácidas?
- Amorinhas são ricas em vitamina K?
- Amorinhas aumentam a testosterona?
- Amorinhas são sem glúten?
- Amorinhas são kosher?
Amorinhas são compatíveis com keto?
Sim, amorinhas são keto-friendly devido ao baixo teor de carboidratos líquidos. Uma xícara tem aproximadamente 6 g de carboidratos líquidos.
Amorinhas são baixas em FODMAP?
Sim, amorinhas são baixas em FODMAP em porções pequenas — 10 amorinhas médias (≈22 g) são consideradas seguras.
Amorinhas são ricas em histamina?
Não, amorinhas não são consideradas ricas em histamina.
Amorinhas são ricas em carboidratos?
Não particularmente; uma xícara contém ≈14 g de carboidratos totais, com 5,3 g de fibra, resultando em ≈6 g de carboidratos líquidos.
Amorinhas são boa fonte de fibra?
Sim, uma xícara (144 g) contém ≈7,6 g de fibra.
Amorinhas são baixas em açúcar?
Não exatamente baixas — têm quantidade moderada de açúcar natural (≈7 g por xícara).
Amorinhas são baixas em potássio?
Contêm uma quantidade razoável de potássio (≈233 mg por xícara), não sendo muito alta, mas significativa.
Amorinhas são ricas em antioxidantes?
Sim, amorinhas são ricas em antioxidantes, especialmente antocianinas.
Amorinhas são ricas em ferro?
Não, contêm pouco ferro (≈0,9 mg por xícara).
Amorinhas são ricas em vitamina C?
Sim, uma xícara contém ≈30,2 mg de vitamina C.
Amorinhas são ácidas?
Têm acidez perceptível (contêm ácido cítrico, málico, elágico), mas não são extremamente ácidas.
Amorinhas são ricas em vitamina K?
Sim, uma xícara fornece ≈28,5 µg de vitamina K.
Amorinhas aumentam a testosterona?
Não há evidência de que amorinhas aumentem diretamente a testosterona.
Amorinhas são sem glúten?
Sim, amorinhas são naturalmente sem glúten.
Amorinhas são kosher?
Sim, amorinhas são kosher, desde que sejam limpas de insetos.