Almôndegas congeladas
Almôndegas, congeladas, estilo italiano
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 225 | Calorias provenientes de gordura 155 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 17g | 22% | |
| Gordura saturada 6g | 32% | |
| Gordura monoinsaturada 7.8g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 2.8g | ||
| Ômega-3 0.1g | 9% | |
| Ômega-6 2.5g | ||
| Gordura trans 0.5g | ||
| Colesterol 56mg | 19% | |
| Sódio 566mg | 25% | |
| Carboidratos totais 5g | 2% | |
| Fibra alimentar 1g | 4% | |
| Açúcar 3g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 13g | 11% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 2IU | 0% | |
| Ferro 1.5mg | 8% | |
| Cálcio 68mg | 5% | |
| Vitamina B-12 0.9mcg | 35% | |
| Vitamina B-6 0.2mg | 10% | |
| Vitamina K 7mcg | 7% | |
| Vitamina E 0.4mg | 2% | |
| Vitamina A 62IU | 1% | |
| Folato 31mcg | 8% | |
| Potássio 252mg | 5% | |
| Magnésio 26mg | 6% | |
| Zinco 1.4mg | 13% | |
| Niacina 2.6mg | 13% | |
| Riboflavina 0.2mg | 15% | |
| Tiamina 0.1mg | 10% | |
| Fósforo 203mg | 16% | |
| Selênio 13mcg | 24% | |
| Manganês 0.2mg | 10% | |
| Cobre 0.1mg | 12% | |
| Colina 38mg | 7% | |
| Ácido pantotênico 0.8mg | 16% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 2.2g | |
|---|---|---|
| Amido | 1.9g | |
| Sacarose | 0.4g | |
| Glicose (dextrose) | 1.4g | |
| Frutose | 0.2g | |
| Lactose | 0.7g | |
| Maltose | 0.2g | |
| Água | 45.6g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 1017.2kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Retinol | 18.7mcg | |
| Vitamina A, RAE | 18.7mcg | |
| Beta-caroteno | 0mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 0.1mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferol beta | 0.1mg | |
| Tocoferol gama | 0.2mg | |
| Tocoferol delta | 0mg | |
| Tocotrienol alfa | 0mg | |
| Tocotrienol beta | 0mg | |
| Tocotrienol gama | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Menaquinona-4 | 23.9mcg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 30.6mcg | |
| Folato, DFE | 30.6mcg | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Ácido linoleico | 2.4g | |
| Ácido gama-linolênico | 0g | |
| Ácidos graxos trans monoenoicos (total) | 0.4g | |
| Ácidos graxos trans polienoicos (total) | 0.1g | |
| Ácido alfa-linolênico (ALA) | 0.1g | |
| Ácido dihomo-gama-linolênico | 0g | |
FAQ de Almôndegas
Índice
Are meatballs gluten-free?
Depende muito da marca e da receita. Muitas almôndegas congeladas contêm farinha de rosca como aglutinante, que tem glúten. Contudo, existem marcas específicas sem glúten, como as "Rosina's Gluten-Free Italian Style Meatballs".
Are meatballs keto?
Almôndegas tradicionais, especialmente as congeladas, podem não ser adequadas à dieta keto por conterem farinha de rosca ou enchimentos ricos em carboidratos. Uma almôndega típica pode ter cerca de 9 g de carboidratos.
Are meatballs a good source of protein?
Sim, almôndegas são boa fonte de proteína. Uma porção de três almôndegas médias (85 g) fornece cerca de 19 g de proteína.
Are meatballs high in carbs?
Sim, almôndegas que contêm enchimentos como farinha de rosca podem ser relativamente ricas em carboidratos — cerca de 9 g por porção de 85 g.
Are meatballs high in cholesterol?
Sim, almôndegas podem ser altas em colesterol devido ao conteúdo de carne. Uma porção de 85 g contém cerca de 70 mg de colesterol.
Are meatballs low FODMAP?
Nem todas as almôndegas são baixas em FODMAP. Muitas receitas contêm cebola e alho, que são ricos em FODMAPs. Almôndegas feitas sem esses ingredientes ou com alternativas (como folhas de alho e óleo com infusão de alho) podem ser adequadas.
What are some meatball alternatives?
Alternativas incluem almôndegas de lentilha, grão-de-bico, cogumelos ou versões de peru/frango para reduzir gordura. Para veganos, opções com grão-de-bico, tofu ou seitan são comuns.
Are meatballs halal?
O status halal depende da origem da carne e dos ingredientes; se a carne for halal e não houver ingredientes proibidos, então podem ser halal. Verifique a embalagem.
Are meatballs kosher?
Podem ser kosher se feitos com ingredientes kosher e seguindo as leis dietéticas judaicas; verifique por certificação (hechsher) no produto.