Alecrim seco
Especiarias, alecrim, seco
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 5 | Calorias provenientes de gordura 0 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 0g | 0% | |
| Gordura saturada 0g | 0% | |
| Gordura monoinsaturada 0g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 1mg | 0% | |
| Carboidratos totais 1g | 0% | |
| Fibra alimentar 1g | 2% | |
| Açúcar 0g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
| Vitamina C 1mg | 1% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.4mg | 2% | |
| Cálcio 15mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 1% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 38IU | 1% | |
| Folato 4mcg | 1% | |
| Potássio 11mg | 0% | |
| Magnésio 3mg | 1% | |
| Zinco 0mg | 0% | |
| Niacina 0mg | 0% | |
| Riboflavina 0mg | 0% | |
| Tiamina 0mg | 1% | |
| Fósforo 1mg | 0% | |
| Selênio 0mcg | 0% | |
| Manganês 0mg | 1% | |
| Cobre 0mg | 1% | |
| Colina 0mg | 0% | |
| Ácido pantotênico 0mg | 0% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 0.1g | |
|---|---|---|
| Água | 0.1g | |
| Energia | 16.6kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 1.9mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 3.7mcg | |
| Folato, DFE | 3.7mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Fitosteróis | 0.7mg | |
FAQ de Alecrim
Índice
O alecrim é rico em histamina?
Não, o alecrim não é rico em histaminas. Na verdade, costuma ser recomendado em dietas de baixo teor de histamina porque contém antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que podem ajudar a regular a resposta imune e potencialmente reduzir níveis de histamina.
O alecrim é baixo em FODMAP?
Sim, o alecrim é considerado baixo em FODMAPs. Isso o torna geralmente bem tolerado por pessoas com síndrome do intestino irritável (SII) ou outras condições sensíveis a alimentos ricos em FODMAP.
O alecrim aumenta o estrogênio?
Não há evidências científicas sólidas sugerindo que o alecrim aumente significativamente os níveis de estrogênio. Alguns estudos preliminares indicam atividade estrogênica leve devido a compostos como o ácido rosmarínico, mas esse efeito não é bem compreendido e provavelmente é pequeno.
O alecrim aumenta a testosterona?
Atualmente não há evidências conclusivas de que o alecrim aumente diretamente a testosterona. Alguns estudos laboratoriais mostram efeitos protetores em função testicular, mas é necessário mais estudo em humanos para confirmar qualquer efeito relevante.
O alecrim é bom para fertilidade?
O alecrim não é conhecido especificamente por aumentar a fertilidade. Pode trazer benefícios indiretos por ser rico em antioxidantes que combatem o estresse oxidativo, mas não deve ser considerado um tratamento para problemas de fertilidade. Uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável são mais importantes.
O alecrim é sem glúten?
Sim, o alecrim é naturalmente isento de glúten. Contudo, em produtos processados ou misturas de temperos pode haver contaminação ou ingredientes adicionados, então verifique o rótulo quando aplicável.
Quais são algumas alternativas ao alecrim?
Dependendo do prato, ervas como tomilho e sálvia podem substituir o alecrim. O tomilho tem sabor mais sutil e doce, enquanto a sálvia é mais robusta e picante. Para um sabor semelhante ao do pinho, pequenas quantidades de bagas de zimbro podem ser usadas. Considere os outros sabores da receita ao substituir.