Óleo de amendoim
Óleo, amendoim, para salada ou cozinha
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 120 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 14g | 17% | |
| Gordura saturada 2g | 11% | |
| Gordura monoinsaturada 6.2g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 4.3g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 0mg | 0% | |
| Carboidratos totais 0g | 0% | |
| Fibra alimentar 0g | 0% | |
| Açúcar 0g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0mg | 0% | |
| Cálcio 0mg | 0% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 0% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 2.1mg | 14% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato 0mcg | 0% | |
| Potássio 0mg | 0% | |
| Magnésio 0mg | 0% | |
| Zinco 0mg | 0% | |
| Niacina 0mg | 0% | |
| Riboflavina 0mg | 0% | |
| Tiamina 0mg | 0% | |
| Fósforo 0mg | 0% | |
| Selênio 0mcg | 0% | |
| Manganês 0mg | 0% | |
| Cobre 0mg | 0% | |
| Colina 0mg | 0% | |
| Ácido pantotênico 0mg | 0% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 0g | |
|---|---|---|
| Água | 0g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 499.4kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Beta-caroteno | 0mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferol beta | 0.1mg | |
| Tocoferol gama | 2.1mg | |
| Tocoferol delta | 0.2mg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 0mcg | |
| Folato, DFE | 0mcg | |
| Betaína | 0mg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Ácido aspártico | 0g | |
| Ácido glutâmico | 0g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Fitosteróis | 27.9mg | |
FAQ de Óleo de amendoim
Índice
O óleo de amendoim é sem glúten?
Sim, o óleo de amendoim é sem glúten. Gluten é uma proteína encontrada em certos cereais, que não são usados na produção do óleo de amendoim.
O óleo de amendoim contém colesterol?
Não, o óleo de amendoim não contém colesterol, pois é de origem vegetal.
O óleo de amendoim é rico em gorduras saturadas?
O óleo de amendoim contém uma quantidade moderada de gorduras saturadas — cerca de 17% do seu total de gorduras.
O óleo de amendoim é rico em ômega-6?
Sim, o óleo de amendoim é uma fonte considerável de ácidos graxos ômega-6 — por exemplo, uma colher de sopa contém cerca de 4,32 g de ômega-6.
O óleo de amendoim é low FODMAP?
Sim, o óleo de amendoim é considerado low FODMAP, pois é composto por gorduras e não por carboidratos fermentáveis; entretanto, os amendoins inteiros podem não ser low FODMAP.
Quais são algumas alternativas ao óleo de amendoim?
Alternativas incluem óleo de canola, óleo de girassol e óleo de cártamo para cozimento em alta temperatura; azeite ou óleo de abacate para uso em frio ou em temperaturas mais baixas. Para alergias ao amendoim, prefira óleos que não tenham risco de traços de amendoim.