Greyskull LP
Guida all'allenamento, calcolatore e tracciamento dei progressi
Una routine per principianti semplice, popolare e collaudata, con focus su sollevamenti con bilanciere full body come panca piana, squat e stacco da terra. La routine è incentrata sulla forza, ma è adatta anche per costruire massa muscolare e/o definire, a condizione che tu segua il piano alimentare. Fonte