PPL a corpo libero

Guida all'allenamento, guida passo-passo e tracciamento dei progressi

Una routine di sei giorni a settimana (due allenamenti di spinta, due di trazione e due per le gambe ogni settimana) che utilizza esercizi a corpo libero progressivi regolabili per qualsiasi livello di fitness. Ideale per chi vuole costruire un ottimo fisico o aumentare la forza e ha accesso a una barra per trazioni e a un posto per effettuare remate (anelli ginnici, un tavolo robusto, ecc.).