Burrito di pollo teriyaki piccante
Burrito di pollo teriyaki piccante
569cal, 43p, 55c, 18f (per pasto)
  • ,
  • 2 cucchiaino (4g)
  • 3/4 tazza (210g)
  • 2 cucchiaio (30g)
  • 3 lbs (1361g)
  • 4 cucchiaio (60mL)
  • 1 cucchiaio (15mL)
  • 1/2 tazza, affettato (40g)
  • 8 tortilla (Ø ~25 cm) (576g)
  • 2 tazza(e) (479mL)
  • 1 tazza (185g)
  • 1
    Cuoci il riso nell'acqua seguendo le istruzioni sulla confezione. Sgranalo con una forchetta e metti da parte.
    2
    Metti le cosce di pollo in una ciotola e mescolale con la salsa teriyaki, l'olio di sesamo e il peperoncino in scaglie a piacere fino a ricoprire uniformemente.
    3
    Scalda una padella a fuoco medio-alto. Aggiungi le cosce di pollo e cuoci per 5-6 minuti per lato, fino a cottura completa. Trasferisci su un tagliere e, una volta abbastanza fredde da poterle maneggiare, taglia a strisce.
    4
    Mescola yogurt greco e sriracha nel riso fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiusta di sale a piacere.
    5
    Metti una porzione di pollo e riso al centro di ogni tortilla. Cospargi con cipollotti e avvolgi strettamente.
    6
    Consiglio per meal prep: Questa ricetta è adatta al congelatore. Se prepari in grandi quantità, avvolgi ogni burrito nella carta stagnola e conservali nel congelatore. Per riscaldare, togli la stagnola, avvolgi il burrito in un tovagliolo di carta e riscalda al microonde per 2-4 minuti, girando a metà cottura. Per una tortilla più croccante, dopo il riscaldamento metti in forno a 375°F (190°C) per 6-10 minuti o rosola in padella a fuoco medio fino a doratura, 1-2 minuti per lato.
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