Seitan in salsa di arachidi
626cal, 38p, 34c, 36f (per pasto)
1 lattina (451mL)
3 cucchiaio (48g)
3 cucchiaio (39g)
1 cucchiaio (15mL)
1 cucchiaino (5g)
1 cucchiaino (5mL)
4 pizzico (3g)
4 pizzico (3g)
2 cucchiaino (4g)
3 spicchio(i) (9g)
1 medio (dia. 6,4 cm) (110g)
1 mazzo (340g)
4 medio (lungo 10,5 cm) (60g)
1 lbs (454g)
1
Unisci zenzero, aglio e pasta al curry in una piccola ciotola. Versa lentamente 1/4 di tazza di latte di cocco, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo. Mescola delicatamente il seitan, ricoprendolo con la marinata. Refrigeralo per 30 minuti-1 ora. Più lo lasci insaporire, più gustoso sarà il seitan!
2
Mescola il restante latte di cocco, burro di arachidi, zucchero, olio vegetale, salsa di soia, salsa chili-garlic e salsa di ostriche in una ciotola media. Non preoccuparti se non è completamente omogeneo: durante la cottura gli ingredienti si amalgameranno perfettamente. Metti la salsa da parte.
3
Ungere leggermente una padella grande con spray da cucina; aggiungi la cipolla tritata; cuoci a fuoco alto per 3-4 minuti, finché la cipolla non è tenera. Aggiungi il seitan e cuoci finché non è ben riscaldato, circa 7 minuti. Versa la salsa e mescola per amalgamare. Aggiungi gli spinaci e i cipollotti; cuoci 3 minuti o finché la salsa non si è addensata e gli spinaci sono cotti.