Côtelettes de porc poêlées
658kcal, 53p, 23c, 39f (par repas)
1 c. à café (6g)
1 c. à soupe (14g)
1/2 tasse (mL)
1 c. à café (2g)
1 tasse(s) (125g)
8 côtelette petit-déjeuner (896g)
1 c. à café, moulu (2g)
1
Salez et poivrez les deux faces des côtelettes de porc.
2
Mélangez la farine avec un peu de cayenne, du sel et du poivre noir. Enrobez chaque côté des côtelettes avec ce mélange de farine, puis réservez-les sur une assiette.
3
Faites chauffer l'huile de canola à feu moyen à moyen-vif. Ajoutez le beurre. Quand le beurre a fondu et que le mélange beurre/huile est chaud, faites cuire 3 côtelettes à la fois, 2 à 3 minutes du premier côté. Retournez et faites cuire jusqu'à ce que les côtelettes soient bien dorées de l'autre côté, 1 à 2 minutes (vérifiez qu'il ne reste pas de jus rosé). Retirez sur une assiette et répétez avec les côtelettes restantes.