Dans un bol, mélangez le yaourt, les graines de chia, le beurre de cacahuète et la protéine en poudre jusqu'à obtenir une consistance homogène. Incorporez lentement de l'eau en remuant jusqu'à ce que le mélange ait une consistance légèrement fluide. Vous pourriez avoir besoin d'un peu plus ou moins d'eau selon le type de protéine en poudre utilisé. Facultatif : ajoutez un trait d'extrait de vanille ou une petite quantité d'édulcorant sans calorie, si vous le souhaitez.

Couvrez et réfrigérez toute la nuit pour que le mélange épaississe. Avant de servir, garnissez de framboises et d'un filet de miel.