Piccata de tofu végan
Piccata de tofu végan
254kcal, 17p, 14c, 14f (par repas)
  • 14 oz (397g)
  • 1 gousse(s) (57g)
  • 2 c. à s., égoutté (17g)
  • 2 gousse(s) (6g)
  • 2 c. à soupe (28g)
  • 2 c. à café (mL)
  • 1 tasse(s) (mL)
  • 2 c. à café (5g)
  • 2 c. à soupe (mL)
  • 1
    Dans un bol, fouettez le bouillon de légumes tiède, la fécule de maïs et le jus de citron. Réservez.\r\nFaites chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen. Assaisonnez les tranches de tofu d'une pincée de sel et ajoutez-les dans la poêle. Faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes, 4 à 6 minutes de chaque côté. Transférez le tofu sur une assiette, couvrez pour garder au chaud. Essuyez la poêle.\r\nDans la même poêle, faites fondre le beurre végétal à feu moyen. Ajoutez l'ail, l'échalote et une pincée de sel et de poivre. Faites cuire 1 à 2 minutes jusqu'à ce que les arômes se dégagent. Incorporez le mélange de bouillon et portez à ébullition. Laissez mijoter jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement, 2 à 3 minutes. Incorporez les câpres.\r\nRemettez le tofu croustillant dans la poêle et nappez-le de sauce. Laissez chauffer 1 à 2 minutes, puis servez.
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