Salsa
à base de tomate
Informations nutritionnelles & macros
| Quantité par portion | ||
|---|---|---|
| Calories 90 | ||
| % de la valeur quotidienne* | ||
| Lipides totaux 0g | 1% | |
| Acides gras saturés 0g | 0% | |
| Acides gras monoinsaturés 0g | ||
| Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.2g | ||
| Acides gras oméga-3 0g | 0% | |
| Acides gras oméga-6 0g | ||
| Acides gras trans 0g | ||
| Cholestérol 0mg | 0% | |
| Sodium 1849mg | 80% | |
| Glucides totaux 17g | 6% | |
| Fibres alimentaires 5g | 18% | |
| Sucre 10g | ||
| Alcool 0g | ||
| Protéines 4g | 3% | |
| Vitamine C 5mg | 5% | |
| Vitamine D 0IU | 0% | |
| Fer 1.1mg | 6% | |
| Calcium 78mg | 6% | |
| Vitamine B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamine B-6 0.4mg | 26% | |
| Vitamine K 11mcg | 11% | |
| Vitamine E 3.3mg | 22% | |
| Vitamine A 1199IU | 24% | |
| Folate total 10mcg | 3% | |
| Potassium 715mg | 15% | |
| Magnésium 39mg | 9% | |
| Zinc 0.5mg | 4% | |
| Niacine 2.8mg | 14% | |
| Riboflavine 0.1mg | 6% | |
| Thiamine 0.1mg | 7% | |
| Phosphore 86mg | 7% | |
| Sélénium 2mcg | 4% | |
| Manganèse 0.3mg | 13% | |
| Cuivre 0.2mg | 19% | |
| Choline totale 33mg | 6% | |
| Acide pantothénique 0.5mg | 10% | |
* Les pourcentages des apports journaliers sont basés sur un régime de 2 000 calories. Vos apports journaliers peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de vos besoins caloriques :
Calories par gramme : Lipides 9 • Glucides 4 • Protéines 4
Profil des macronutriments
Autres nutriments
| Cendres | 6.2g | |
|---|---|---|
| Amidon | 0g | |
| Saccharose | 0.7g | |
| Glucose (dextrose) | 4.3g | |
| Fructose | 5.5g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Eau | 232.1g | |
| Caféine | 0mg | |
| Théobromine | 0mg | |
| Énergie | 314.6kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Rétinol | 0mcg | |
| Vitamine A, RAE | 59.8mcg | |
| Bêta-carotène | 717.6mcg | |
| Alpha-carotène | 0mcg | |
| Vitamine D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Bêta-cryptoxanthine | 0mcg | |
| Lycopène | 15763.8mcg | |
| Lutéine + zéaxanthine | 530.4mcg | |
| Tocophérol, bêta | 0.1mg | |
| Tocophérol, gamma | 0.4mg | |
| Tocophérol, delta | 0mg | |
| Tocotriénol, alpha | 0mg | |
| Tocotriénol, bêta | 1.1mg | |
| Tocotriénol, gamma | 0mg | |
| Tocotriénol, delta | 0.1mg | |
| Acide folique | 0mcg | |
| Folate alimentaire | 10.4mcg | |
| Folate (DFE) | 10.4mcg | |
| Vitamine E ajoutée | 0mg | |
| Vitamine B-12 ajoutée | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ sur Salsa
Table des matières
- La salsa est-elle sans gluten ?
- La salsa est-elle compatible keto ?
- La salsa est-elle pauvre en FODMAP ?
- La salsa est-elle végane ?
- La salsa est-elle végétarienne ?
- La salsa est-elle riche en glucides ?
- La salsa est-elle riche en fibres ?
- La salsa est-elle paléo ?
- La salsa est-elle compatible Whole30 ?
- La salsa est-elle casher ?
- La salsa est-elle riche en sodium ?
- La salsa est-elle riche en potassium ?
La salsa est-elle sans gluten ?
La plupart des salsas sont naturellement sans gluten, car elles sont faites de tomates, oignons, coriandre, piments et jus de citron, qui ne contiennent pas de gluten. Certaines variantes industrielles peuvent toutefois contenir des additifs avec gluten ; vérifiez l'étiquette si vous êtes sensible.
La salsa est-elle compatible keto ?
Oui, la salsa est généralement compatible avec le régime cétogène. Une portion de 60 g (1/4 tasse) contient environ 2 g de glucides nets. Assurez-vous qu'il n'y a pas de sucres ajoutés.
La salsa est-elle pauvre en FODMAP ?
La salsa traditionnelle n'est pas toujours pauvre en FODMAP en raison de la présence d'ail et d'oignon. Il est possible de préparer une salsa pauvre en FODMAP en remplaçant ces ingrédients par des ciboules (parties vertes) ou de l'huile infusée à l'ail.
La salsa est-elle végane ?
Oui, la salsa est en général végane, étant faite d'ingrédients végétaux. Vérifiez toutefois les ingrédients ajoutés dans les versions industrielles.
La salsa est-elle végétarienne ?
Oui, la salsa est végétarienne.
La salsa est-elle riche en glucides ?
Non, la salsa est faible à modérée en glucides : environ 2-4 g par portion de 2 cuillères à soupe.
La salsa est-elle riche en fibres ?
La salsa contient une petite quantité de fibres, environ 1 g pour 2 cuillères à soupe.
La salsa est-elle paléo ?
Oui, la salsa maison à base de légumes frais est généralement paléo. Méfiez-vous des versions industrielles contenant des sucres ou conservateurs non paléo.
La salsa est-elle compatible Whole30 ?
La plupart des salsas maison sont compatibles Whole30 si elles ne contiennent pas de sucres ajoutés ni d'ingrédients non conformes.
La salsa est-elle casher ?
La salsa peut être casher si elle est produite et certifiée selon les normes casher ; de nombreuses marques le sont.
La salsa est-elle riche en sodium ?
La teneur en sodium varie beaucoup selon la marque. Par exemple, 2 cuillères à soupe d'une marque commerciale peuvent contenir jusqu'à 250 mg de sodium. Les versions maison peuvent être moins salées.
La salsa est-elle riche en potassium ?
Non, la salsa n'est pas une source majeure de potassium ; une portion de 2 cuillères à soupe contient environ 90-100 mg.