nSuns LP (4 días)
Guía de entrenamiento, calculadora y seguimiento de progreso
Una rutina efectiva centrada en la barra inspirada en 5/3/1 de Jim Wendler. La rutina fue desarrollada y popularizada por un usuario en el foro /r/fitness de reddit. El enfoque de la rutina es mejorar la fuerza en grandes levantamientos compuestos como press, sentadilla y peso muerto, pero también es efectiva para ganar masa muscular. Fuente