Barcas de calabacín con pollo estilo búfalo
278kcal, 37p, 7c, 10f (por comida)
1 cdita (3g)
1/2 taza, rallada (57g)
3/4 lbs (340g)
1/3 taza (mL)
1/2 taza (140g)
3 mediana (588g)
1
Coloca las pechugas de pollo crudas en una olla y cúbrelas con un dedo de agua. Lleva a ebullición y cocina 10-15 minutos hasta que el pollo esté completamente cocido.
2
Pasa el pollo a un plato y deja enfriar.
3
Precalienta el horno a 400°F (200°C).
4
Corta los calabacines por la mitad a lo largo. Con una cuchara, saca la pulpa del calabacín y pásala a un bol grande; reserva la pulpa para más adelante.
5
Coloca las barcas de calabacín en una bandeja para hornear y sazona con sal y pimienta. Hornea 10 minutos.
6
Mientras tanto, prepara el relleno. Cuando el pollo esté lo suficientemente frío para manipular, desmenúzalo con dos tenedores. Añade el pollo desmenuzado al bol con la pulpa del calabacín y mezcla con el yogur griego, la mitad del queso cheddar, la salsa búfalo, el ajo en polvo y sal y pimienta al gusto. Mezcla bien.
7
Saca las barcas de calabacín del horno. Rellena las cavidades con la mezcla de pollo y cubre con el queso restante.
8
Hornea 20-25 minutos. Sirve.