Wrap de huevo con jamón y queso
Wrap de huevo con jamón y queso
190kcal, 18p, 1c, 13f (por comida)
  • ,
  • 1 rebanada (23g)
  • 1 cucharada, rallada (7g)
  • 2 grande (100g)
  • 1
    Casca los huevos y separa las claras y las yemas en boles distintos.
    2
    Mezcla ligeramente las claras con un tenedor y viértelas en una sartén pequeña antiadherente y engrasada a fuego bajo, asegurándote de que la mezcla cubra el fondo formando un círculo.
    3
    Mientras se cocinan las claras, mezcla el jamón, el queso y sal/pimienta al gusto en el bol de las yemas. Mezcla bien.
    4
    Cuando la clara esté algo firme, dale la vuelta y termina de cocinar el otro lado.
    5
    Retira la "tortilla" de clara y vierte la mezcla de yema en la sartén. Cocina hasta que esté hecha.
    6
    Mientras la "tortilla" de clara aún esté tibia, úsala como tortilla y añade la mezcla de yema.
    7
    Enróllalo y sirve.
    8
    Para conservar: puedes hacerlos en lote envolviéndolos en plástico y guardándolos en la nevera. Recalienta suavemente en el microondas cuando vayas a comer.
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