Fiambres de jamón
Información nutricional y macros
Porción (113.4g)
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 115 | Calorías de grasa 35 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 4g | 5% | |
| Grasa saturada 1g | 4% | |
| Grasa monoinsaturada 1.1g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.2g | ||
| Omega-3 0g | 1% | |
| Omega-6 0.2g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 46mg | 15% | |
| Sodio 1450mg | 63% | |
| Carbohidratos totales 1g | 0% | |
| Fibra dietética 0g | 0% | |
| Azúcar 0g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 19g | 16% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 32IU | 8% | |
| Hierro 0.7mg | 4% | |
| Calcio 6mg | 0% | |
| Vitamina B-12 0.4mcg | 17% | |
| Vitamina B-6 0.4mg | 26% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.3mg | 2% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato total 0mcg | 0% | |
| Potasio 556mg | 12% | |
| Magnesio 20mg | 5% | |
| Zinc 1.8mg | 16% | |
| Niacina 6.5mg | 32% | |
| Riboflavina 0.3mg | 23% | |
| Tiamina 0.4mg | 32% | |
| Fósforo 296mg | 24% | |
| Selenio 36mcg | 65% | |
| Manganeso 0mg | 1% | |
| Cobre 0.2mg | 25% | |
| Colina total 71mg | 13% | |
| Ácido pantoténico 0.8mg | 16% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
Por 4 oz (113.4 g)
| Ceniza | 4.5g | |
|---|---|---|
| Agua | 85.2g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 476.3kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Caroteno, beta | 0mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 0.8mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.8mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Menaquinona-4 | 5mcg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 0mcg | |
| Folato (DFE) | 0mcg | |
| Betaína | 3.2mg | |
| Triptófano | 0.2g | |
| Treonina | 0.8g | |
| Isoleucina | 0.9g | |
| Leucina | 1.6g | |
| Lisina | 1.7g | |
| Metionina | 0.5g | |
| Cistina | 0.2g | |
| Fenilalanina | 0.8g | |
| Tirosina | 0.8g | |
| Valina | 1g | |
| Arginina | 1.2g | |
| Histidina | 0.8g | |
| Alanina | 1.1g | |
| Ácido aspártico | 1.8g | |
| Ácido glutámico | 2.9g | |
| Glicina | 0.9g | |
| Prolina | 0.8g | |
| Serina | 0.8g | |
| Hidroxiprolina | 0.1g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Fitosteroles | 0mg | |
| Ácido linoleico | 0.2g | |
| Ácido gamma-linolénico | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-monoenoicos | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-polienoicos | 0g | |
| Ácido alfa-linolénico (ALA) | 0g | |
Fuente: Base de datos de nutrientes USDA.
Valor diario de proteína basado en ISSN Position Stand para una persona que pesa ~150 lb.