Tostada de garbanzos machacados
Tostada de garbanzos machacados
318kcal, 19p, 35c, 6f (por comida)
  • ,
  • 1 lata (448g)
  • 4 cda (70g)
  • 1 cda (15g)
  • 1 cdita (2g)
  • 2 tallo pequeño (12,5 cm de largo) (34g)
  • 2 rebanada(s) (64g)
  • 1
    Tuesta el pan (opcional).
    2
    Mientras tanto, pon la mitad de los garbanzos (reservando el resto para más tarde) en un bol y aplástalos con el reverso de un tenedor hasta que queden trocitos. Incorpora el yogur griego, la mostaza, la cebolla en polvo, el apio y una pizca de sal/pimienta y mezcla bien.
    3
    Añade los garbanzos enteros que quedaban y mezcla.
    4
    Cubre las tostadas con la mezcla de garbanzos y sirve.
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