Galletas graham
Galletas, graham, simples o con miel, bajas en grasa
Información nutricional y macros
Porción (100g)
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 735 | ||
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 43g | 56% | |
| Grasa saturada 0g | 0% | |
| Grasa monoinsaturada 1.7g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 3.4g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 629mg | 27% | |
| Carbohidratos totales 80g | 29% | |
| Fibra dietética 3g | 12% | |
| Azúcar 23g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 7g | 6% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 3.1mg | 17% | |
| Calcio 429mg | 33% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.2mg | 9% | |
| Vitamina K 3mcg | 3% | |
| Vitamina E 0.9mg | 6% | |
| Vitamina A 4IU | 0% | |
| Folato total 80mcg | 20% | |
| Potasio 171mg | 4% | |
| Magnesio 56mg | 13% | |
| Zinc 1.2mg | 11% | |
| Niacina 3.8mg | 19% | |
| Riboflavina 0.2mg | 18% | |
| Tiamina 0.5mg | 38% | |
| Fósforo 163mg | 13% | |
| Selenio 34mcg | 61% | |
| Manganeso 0mg | 0% | |
| Cobre 0.2mg | 22% | |
| Colina total 12mg | 2% | |
| Ácido pantoténico 0mg | 0% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
Por 100 gramo (100 g)
| Ceniza | 2.6g | |
|---|---|---|
| Agua | 8g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 1616kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Caroteno, beta | 2mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 105mcg | |
| Ácido fólico | 54mcg | |
| Folato alimentario | 26mcg | |
| Folato (DFE) | 118mcg | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Fuente: Base de datos de nutrientes USDA.
Valor diario de proteína basado en ISSN Position Stand para una persona que pesa ~150 lb.