Kichererbsen-Blondies
172kcal, 6p, 13c, 9f (pro Mahlzeit)
1 Dose (448g)
4 EL (mL)
4 EL, gehackt (29g)
2 Prise (1g)
2 Prise (1g)
1/3 Tasse (83g)
1
Backofen auf 190 °C (375 °F) vorheizen und eine kleine quadratische Backform mit Antihaft-Spray einsprühen.
2
Kichererbsen, Ahornsirup und Mandelbutter in einem Mixer oder einer Küchenmaschine zu einer glatten Masse pürieren.
3
Salz und Backpulver untermischen und anschließend die Walnüsse unterheben.
4
Optional: Für mehr Süße etwas kalorienfreien Süßstoff nach Wahl hinzufügen.
5
Die Mischung gleichmäßig in die Backform geben, sodass sie etwa 2,5 cm (1 Zoll) dick ist. Ca. 25 Minuten backen, bis die Masse fest ist.
6
Abkühlen lassen und in die in den Rezeptangaben angegebene Anzahl von Stücken schneiden. Servieren.