Schokoladen-Brownie-Smoothie-Bowl
400kcal, 20p, 33c, 16f (pro Mahlzeit)
4 mittel (≈17,8–20,0 cm lang) (472g)
2 Tasse(n) (mL)
6 Tasse(n) (840g)
4 EL (22g)
2 Schöpfer (je ≈80 ml) (62g)
1 1/2 Avocado(s) (302g)
1
Alle Zutaten in einen Mixer geben. Gelegentlich stoppen und die Seiten mit einem Spatel abkratzen, damit alles gleichmäßig püriert wird. Servieren.
2
Meal-Prep-Tipp: Du kannst einzelne Smoothie-Bowl-Packungen vorbereiten, indem du Banane, Avocado, Proteinpulver, Kakao und Eiswürfel für jede Portion in einen wiederverschließbaren Beutel gibst. Die Beutel flachlegen, so viel Luft wie möglich entfernen und einfrieren. Bei Bedarf mit Milch zum Servieren mixen.