Kichererbsen-Rührei
Kichererbsen-Rührei
280kcal, 12p, 21c, 12f (pro Mahlzeit)
  • 4 Prise (2g)
  • 4 Prise (1g)
  • 2 TL (3g)
  • 2/3 Tasse (20g)
  • 1 EL (mL)
  • 1 Dose (448g)
  • 1
    Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Kichererbsen hinzufügen und mit der Rückseite einer Gabel zerdrücken. Kurkuma, Kreuzkümmel und eine Prise Salz/Pfeffer hinzufügen und etwa 4 Minuten unter gelegentlichem Rühren garen.
    2
    Einen Schuss Wasser, die Nährhefe und das Blattgemüse hinzufügen und kochen, bis das Grün zusammengefallen ist, 1–2 Minuten. Servieren!
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