Kichererbsen-Rührei
280kcal, 12p, 21c, 12f (pro Mahlzeit)
4 Prise (2g)
4 Prise (1g)
2 TL (3g)
2/3 Tasse (20g)
1 EL (mL)
1 Dose (448g)
1
Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Kichererbsen hinzufügen und mit der Rückseite einer Gabel zerdrücken. Kurkuma, Kreuzkümmel und eine Prise Salz/Pfeffer hinzufügen und etwa 4 Minuten unter gelegentlichem Rühren garen.
2
Einen Schuss Wasser, die Nährhefe und das Blattgemüse hinzufügen und kochen, bis das Grün zusammengefallen ist, 1–2 Minuten. Servieren!