Pesto-Kichererbsen-Toasts
247kcal, 10p, 24c, 9f (pro Mahlzeit)
1/4 Roma‑Tomate (20g)
1 Scheibe(n) (32g)
1 EL (16g)
1/2 EL (mL)
1/4 Dose (112g)
Das Rezept wurde um den Faktor 0.25 gegenüber dem Original skaliert. Passe Kochzeiten und Pfannengrößen entsprechend an.
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Toasten Sie das Brot.\r\nIn einer mittelgroßen Schüssel die Kichererbsen mit einer Gabel grob zerdrücken, dabei einige ganz lassen für Textur. Zitronensaft einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.\r\nDie Kichererbsenmischung auf dem Toast verteilen, mit gehackten Tomaten und etwas Pesto toppen. Servieren.