Gedünstete Champignons & Grünkohl
Gedünstete Champignons & Grünkohl
49kcal, 4p, 6c, 1f (pro Mahlzeit)
  • 3 Zehe(n) (9g)
  • 1/2 lbs (255g)
  • 3 Tasse, gehackt (120g)
  • 1
    Dieses Rezept verwendet eine Methode namens „trockenes Sautieren“, mit der du das Gemüse ohne Öl garen kannst. Du brauchst eine Pfanne oder Bratpfanne mit Deckel.
    2
    Die Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Sobald sie heiß ist, die Champignons hinzufügen und sofort mit dem Deckel abdecken. 3–4 Minuten garen, bis die Champignons ihren Saft abgeben.
    3
    Knoblauch und Grünkohl hinzufügen und umrühren. Den Deckel wieder aufsetzen und weitere 4 Minuten garen, oder bis der Grünkohl zart ist.
    4
    Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.
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